ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
prodeals

Βίντεο: Η λίστα με τα τραγούδια που αποδεδειγμένα μειώνουν το άγχος

Βίντεο: Η λίστα με τα τραγούδια που αποδεδειγμένα μειώνουν το άγχος

Είναι επιστημονικά τεκμηριωμένο πως η μουσική έχει ευεργετική επίδραση στο μυαλό μας ενώ το άγχος και το στρες έχουν αρνητικές επιπτώσεις. Αυτός είναι ο λόγος που ο Dr Lewis-Hodgson από το Mindlab International αποφάσιε να διενεργήσει έρευνα για να βρει τα τραγούδια που θα πρέπει να ακούμε όταν είμαστε ανήσυχοι και αγχωμένοι.

Η μελέτη διενεργήθηκε σε συμμετέχοντες που προσπαθούσαν να λύσουν δύσκολα παζλ το συντομότερο δυνατό.

Οι γρίφοι είχαν σχεδιαστεί με τέτοιο τρόπο που να προκαλούν άγχος στους συμμετέχοντες.

Άκουγαν όμως παράλληλα διάφορα τραγούδια για να δουν οι επιστήμονες πώς τους βοήθησαν να ηρεμήσει ο καρδιακός τους ρυθμός, η αρτηριακή πίεση και ο ρυθμός της αναπνοής.

Το τραγούδι Weightless από Marconi Union μείωσε τα επίπεδα στρες και άγχους κατά 65% και δημιούργησε ένα τέτοιο αίσθημα ευφορίας που ο Lewis-Hodgson συμβούλευσε να μην ακούνε κατά τη διάρκεια της οδήγησης επειδή προκάλεσε υπνηλία σε κάποιους από τους συμμετέχοντες.

Η μείωση του άγχους είναι πιο σημαντική από ποτέ, με πρόσφατη μελέτη του Χάρβαρντ και του Στάνφορντ να διαπιστώνει πως τα προβλήματα υγείας από το εργασιακό άγχος και μόνο προκαλεί περισσότερους θανάτους από ό,τι ο διαβήτης, το αλτσχάιμερ ή τη γρίπη.

Η μουσική έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και καιρό ως μέσο θεραπείας για να ηρεμούν οι ασθενείς, με τον Lewis-Hodgson να προτείνει τη λίστα με τα 10 τραγούδια που μπορούν να μας ηρεμήσουν.

Η πλήρης λίστα

10. We Can Fly, by Rue du Soleil (Café Del Mar)

9. Canzonetta Sull’aria, by Mozart

8. Someone Like You, by Adele

7. Pure Shores, by All Saints

6. Please Don’t Go, by Barcelona

5. Strawberry Swing, by Coldplay

4. Watermark, by Enya

3. Mellomaniac (Chill Out Mix), by DJ Shah

2. Electra, by Airstream

1. Weightless, by Marconi Union

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.