Αυτή είναι η διατροφή που διατηρεί τον Κ.Ρονάλντο σε άριστη φυσική κατάσταση

Ο γνωστός ποδοσφαιριστής είναι φημισμένος για την εμμονή του με την υγεία, γυμναστική αλλά και το αυστηρό πρόγραμμα διατροφής.

Προσέχει μέχρι και την τελευταία λεπτομέρεια. Εκείνη που θεωρείς εσύ ασήμαντη, για εκείνον παίζει ουσιαστικό ρόλο για να σκαρφαλώσει στην κορυφή. Μάλιστα έχει αποκαλύψει στο παρελθόν πως κάθε μέρα κάθεται 20 λεπτά στον ήλιο γιατί το σώμα του χρειάζεται οπωσδήποτε 20 λεπτά από το ζεστό φως του. Παράλογο; Όχι για τον Κριστιάνο.

Ωστόσο όπως στην περίπτωση του Μέσι, ο Πορτογάλος ακολουθεί τη δική του εκδοχή στην διατροφή. Το πρωινό του περιέχει τυρί, ζαμπόν και γιαούρτι χαμηλών λιπαρών. Το μεσημεριανό του από κοτόπουλο και σαλάτα ή εναλλακτικά τόνο, ελιές, αυγά και ντομάτα. Καταναλώνει φρέσκα φρούτα, τοστ και αβοκάντο ως σνακ ενώ για το βραδινό υπάρχουν δύο επιλογές. Η πρώτη είναι φρέσκος ξιφίας και σαλάτα. Η δεύτερη είναι μπριζόλα και καλαμάρι.

Ο 37χρονος ποδοσφαιριστής καταναλώνει πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ το απόλυτο μυστικό της διατροφής είναι το εξής: Μαγειρεύει με λάδι καρύδας. Ο λόγος είναι γιατί δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τα επίπεδα χοληστερίνης και βοηθάει στο να «κάψει» περιττό λίπος.