Κόλλησες στην κίνηση; – Αυτοί είναι οι 5 τρόποι για να «σκοτώσεις» χρόνο

Ειδικοί αποκαλύπτουν 5 δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε για να περάσετε πιο ευχάριστα την ώρα σας στο μποτιλιάρισμα. 

Πέντε tips για ευχάριστη κίνηση

Ο παρανομαστής είναι ένας. Όσο λιγότερο σκέφτεσαι πόσο χρόνο σπαταλάς στην άσφαλτο κάθε πρωί, τόσο το καλύτερο.

Για αυτό ο νούμερο 1 τρόπος να απασχολείσαι στο μεταξύ, είναι ένα μακρύ podcast ή audiobook κατά την οδήγηση. Όχι απλά θα ξεχαστείς μέσα στην αφήγηση ή τη συζήτηση, αλλά όλο και κάτι χρήσιμο θα αποκομίσεις.

Απλά βάλε τον ήχο στο ηχείο του κινητού ή κάποιο συνδεόμενο, και ποτέ με ακουστικά. Η ασφάλεια προέχει.

Το νούμερο 2 κόλπο είναι λίγο πιο…εσωτεριστικό και έχει να κάνει με τη λογική του mindfulness. Τη σκέψη που επικεντρώνεται στο παρόν, χωρίς να σκέφτεσαι τι μπορεί να επιφυλάσσει το μέλλον.

Αντί να σκέφτεσαι πόσο θα αργήσεις, και αν, στο γραφείο, παρατήρησε το περιβάλλον σου, τους περαστικούς. Κάνε τυχαίες παρατηρήσεις, ή θέσε και ερωτήματα στον εαυτό σου, και κοίτα μπροστά μόνο σε ό,τι έχει να κάνει με τον δρόμο.

Νούμερο 3, λίγη κοινωνικοποίηση δεν θα σου έκανε κακό. Τον κύκλο σου τον ξέρεις. Πάρε τηλέφωνο εκείνο τον φίλο, συνάδελφο ή συγγενή που του αρέσει να μιλά με τις ώρες, και αν δεν σου αρέσει να λες πολλά, πάρε όποιον του αρέσει να σε κόβει για να σου περιγράψει, λεπτό προς λεπτό, τη μέρα σου. Α, και πάντα σε ανοιχτή ακρόαση, χρειάζεσαι και τα δύο χέρια στην οδήγηση.

Μπορείς, ως νούμερο 4, να αξιοποιήσεις ακόμα πιο σχολαστικά αυτό τον νεκρό χρόνο, με μία συνδρομή σε πλατφόρμες εκμάθησης ξένης γλώσσας. Είναι πολύ εύκολες στη χρήση, και μπορείς απλά να αφήνεις το εκπαιδευτικό βίντεο να παίζει, λύνοντας μερικές ασκήσεις στις στάσεις σου.

Τέλος, είναι σημαντικό να σιγουρεύεις πως αφού ο χρόνος σου είναι ήδη στενός, τον αξιοποιείς κατάλληλα. Για αυτό γίνε ενήλικας και άρχισε να κρατάς ένα ημερήσιο ή εβδομαδιαίο πλάνο. Όταν ξέρεις ανά πάσα στιγμή ποια είναι η επόμενη υποχρέωσή σου, τότε τη φέρεις εις πέρας χωρίς σπαταλημένο χρόνο.