ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Τα τελευταία χρόνια τα social media έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι στην καθημερινότητα του σύγχρονου ανθρώπου, ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς πρέπει να γίνεται ένα διάλειμμα ορισμένες φορές, αφού έχει αποδειχτεί ότι βλάπτουν την ψυχική υγεία.
Συγκεκριμένα, εντείνουν το άγχος και τα αισθήματα ανασφάλειας, ενώ μπορεί να δημιουργήσουν φόβο, λόγω δυσάρεστων συναισθημάτων που μπορεί να προκύψουν από αρνητικές ειδήσεις.
Παρακάτω θα δείτε τους 30 τρόπους με τους οποίους κάποιος μπορεί με επιτυχία να κάνει ένα διάλειμμα από τα social media, με αποτέλεσμα όχι μόνο να βελτιώσει τη ψυχική του υγεία, αλλά και την κοινωνική του ζωή.
Ακολουθούν οι 30 τρόποι για να «κόψει» κάποιος Facebook, Instagram, Twitter και άλλες πλατφόρμες:
Αν τα social media χρησιμοποιούνται για χαλάρωση
- Μια βόλτα στο δρόμο ή γύρω από το τετράγωνο της κατοικίας
- Μουσική
- Χρήση αρωματικών κεριών ή αιθέριων ελαιών
- Διάβασμα βιβλίου
- Δημιουργία χειροτεχνίας
- Ενασχόληση με τη μαγειρική
- Ενασχόληση με κάποιο κατοικίδιο (αν υπάρχει)
- Γιόγκα ή διαλογισμός
- Κατανάλωση ενός καταπραϋντικού ζεστού ροφήματος, όπως τσάι
- Αναπόληση ευχάριστων στιγμών σε παλιές φωτογραφίες
- Διάβασμα, καφές
Αν τα social media χρησιμοποιούνται για επικοινωνία με άλλους ανθρώπους
- Συνάντηση με κάποιον φίλο ή συγγενή
- Έξοδος για δείπνο ή ποτό
- Να μαγειρέψει κάποιος για τον γείτονα, φίλο του ή συγγενή και να παραδώσει ο ίδιος το φαγητό, χωρίς όμως να επιδιώξει περαιτέρω συζήτηση
- Έξοδος ή ταξίδι με φίλους το Σαββατοκύριακο
- Χρήση εφαρμογών γνωριμιών (όχι με μόνο στόχο τη σεξουαλική συνεύρεση)
- Εθελοντική εργασία σε κάποιον οργανισμό
- Συμμετοχή σε ομάδες που παρακολουθούν μαθήματα
- Συμμετοχή σε κάποια ομάδα της κοινότητας, όπως σε μια εκκλησία
- Μαθήματα γιόγκας
- Παρέα, μπύρες
Αν τα social media χρησιμοποιούνται για ψυχαγωγικούς σκοπούς
- Έξοδος σε κάποια συναυλία ή σε μέρος με ζωντανή μουσική
- Έξοδος σε θέατρο ή κινηματογράφο
- Ενασχόληση με κάποιο χόμπι
- Εκμάθηση κάποιου μουσικού οργάνου
- Παρακολούθηση μαθημάτων χορού ή πολεμικών τεχνών
- Πεζοπορία
- Επίσκεψη σε κάποιο μουσείο
- Ενασχόληση με την κηπουρική
- Μπορεί κάποιος να ακούσει ένα podcast
- Διάβασμα ενός βιβλίου
- Συγκέντρωση με φίλους ή οικογένεια με στόχο παίξουν ένα επιτραπέζιο παιχνίδι
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Μ.Νετανιάχου: Ο κατάλογος των χωρών που πρέπει να τον συλλάβουν μετά το ένταλμα από το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο
- Έφτασε στην πλατεία Συντάγματος το 19,5 μέτρων χριστουγεννιάτικο δέντρο του Δήμου Αθηναίων
- Τορέτσκ: Συνεχίζονται οι σφοδρές μάχες στο κέντρο της πόλης
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.