Εγκυμοσύνη: Πόσα κιλά μπορεί να πάρει μία γυναίκα κατά τη διάρκεια της κύησης

Μία χρήσιμη πληροφορία που αφορά τις μέλλουσες μητέρες και αφορά την εγκυμοσύνη είναι ότι το σωματικό βάρος που θα πάρουν μπορεί να επηρεάσει την άμεση και τη μακροπρόθεσμη υγεία της ίδιας και του μωρού.

Αν και η εγκυμοσύνη δεν είναι κατάλληλη εποχή για να χάσει η γυναίκα τα περιττά της κιλά, δεν πρέπει να τη χρησιμοποιεί ως δικαιολογία για να τρώει όσο και ό,τι θέλει. Οι διεθνείς υγειονομικοί οργανισμοί όπως το Institute of Medicine των ΗΠΑ έχουν εκδώσει κατευθυντήριες οδηγίες για την αύξηση του βάρους στην εγκυμοσύνη, με βάση τον ΔΜΣ
της γυναίκας.

Ο ΔΜΣ υπολογίζεται όταν διαιρεθεί το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα (kg/m2).

Αναλόγως με το πηλίκο, το σωματικό βάρος ταξινομείται ως εξής:

– Κάτω από 18,5 = λιποβαρές άτομο (επικίνδυνα χαμηλό σωματικό βάρος)
– Από 18,5 έως 24,9 = φυσιολογικό βάρος
– Από 25 έως 29,9 = υπέρβαρο άτομο
– Από 30 και πάνω = παχυσαρκία

Τα όρια της αύξησης του βάρους της γυναίκας που κυοφορεί ένα έμβρυο είναι (για τελειόμηνη κύηση):

– Αν είναι λιποβαρής: 13 έως 18 κιλά
– Αν έχει φυσιολογικό βάρος: 11 έως 16 κιλά
– Αν είναι υπέρβαρη: 7 έως 11 κιλά
– Αν είναι παχύσαρκη: 5 έως 9 κιλά

Για τις γυναίκες που κυοφορούν δίδυμα συνιστώνται περισσότερα κιλά:

– Για όσες έχουν φυσιολογικό βάρος: 17 έως 24 κιλά
– Για όσες είναι υπέρβαρες: 14 έως 23 κιλά
– Για τις παχύσαρκες: 11 έως 19 κιλά.

Ωστόσο, δεν έχουν εκδοθεί οδηγίες για τις λιποβαρείς γυναίκες που κυοφορούν δίδυμα.