ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης «απειλεί με εκλογές» τους φιλοσαμαρικούς. Πρώτη φορά κάποιος «απειλεί» με... άλμα στο κενό!
Οι εγκυμονούσες λαμβάνουν «βροχή» πληροφοριών για πιθανούς κινδύνους για αυτές και το έμβρυο κατά τη διάρκεια της κύησης. Η λίστα με τις τροφές, τις τοξίνες και τους περιβαλλοντικούς κινδύνους ολοένα και μεγαλώνει.
Αποτέλεσμα αυτού είναι πως ορισμένες γυναίκες πιστεύουν πως είναι πιο ασφαλές το να αποφεύγουν οποιονδήποτε πιθανό κίνδυνο κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης, ανεξαρτήτως αν είναι μεγάλος ή μικρός. Η έντονη άσκηση συχνά θεωρείται ένας από αυτούς τους κινδύνους κάτι το οποίο διαψεύδεται όμως από πρόσφατη έρευνα της Δρ. Kassia Beetham και συνεργατών της από το Καθολικό Πανεπιστήμιο του Μπρισμπέιν.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας η άσκηση ακόμη και υψηλής έντασης, εφόσον η γυναίκα είναι προπονημένη, είναι ασφαλής ακόμα και στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.
Οι ερευνητές συνέλεξαν στοιχεία από 15 μελέτες σε σύνολο 32.703 εγκύων. Αυτό που διαπίστωσαν είναι πως η έντονη άσκηση είναι ασφαλής τόσο για τη μέλλουσα μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Οι μελέτες εξέτασαν μία σειρά από επιπτώσεις που είχε τόσο στη μητέρα όσο και στο βρέφος και καμία δεν έδειξε κάποια επίφοβη αύξηση στον κίνδυνο. Δεν υπήρξε καμία διαφορά στο βάρος γέννησης του βρέφους και ειδικότερα καμία διαφορά στον αριθμό των βρεφών που γεννήθηκαν μικρότερα ανάλογα με το χρόνο κύησης.
Για τις γυναίκες που είχαν υγιές σωματικό βάρος, η έντονη σωματική άσκηση δεν επηρέαζε το βάρος που προστέθηκε κατά την εγκυμοσύνη ενώ ακολούθησαν την προσδοκώμενη πορεία αύξησης βάρους όσο προχωρούσε η εγκυμοσύνη.
Παράλληλα, στις γυναίκες που ήταν υπέρβαρες και παχύσαρκες, και εκείνες για τις οποίες θα ήταν δυσκολότερο το να τηρήσουν τα συνιστώμενα όρια πρόσληψης βάρους κατά την εγκυμοσύνη, η έντονη σωματική άσκηση έδειξε να μειώνει την αύξηση του μητρικού σωματικού βάρους. Σχετίστηκε επίσης με μία ελαφρώς χαμηλότερη πιθανότητα γέννησης πρόωρων βρεφών.
Οι έγκυοι βέβαια θα πρέπει να είναι προσεκτικές όταν κάνουν γυμναστική υψηλής έντασης κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όπως τρέξιμο, άλματα ή όταν σηκώνουν βάρη. Σε κάθε περίπτωση ο γιατρός τους θα πρέπει να τις συμβουλεύσει. Τα ευρήματα της νέας έρευνας δείχνουν πως ορισμένοι τύπου αυτών των δραστηριοτήτων δεν επηρεάζουν το βρέφος αλλά ακόμα δεν είναι γνωστό αν αποδυναμώνουν τους μύες του πυελικού εδάφους που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ακράτεια.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ράφα Ναδάλ: «Λύγισε» ο Ισπανός θρύλος του τένις στο τελευταίο τουρνουά της καριέρας του (βίντεο)
- Αθώος ο Άντριου Τέιτ! – Αποσύρθηκαν όλες οι κατηγορίες στην Ρουμανία και αφήνεται ελεύθερος
- Σάλος στο Ισραήλ: Οι υπερορθόδοξοι αρνούνται την επιστράτευση – Φόβοι για χιλιάδες πιθανές λιποταξίες
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.