Είναι ήδη γνωστό πως στόχος όλων των γονέων είναι τα παιδιά τους να καταναλώνουν όσο το δυνατόν περισσότερα φρούτα. Ωστόσο όμως, πως θα το καταφέρετε;
Γιατί τα φρούτα είναι απαραίτητα στη διατροφή
Πόσα πρέπει να τρώει το παιδί κάθε ημέρα
Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών:
-Τα παιδιά 2-3 ετών πρέπει να τρώνε 1 φλιτζάνι κάθε μέρα
-Τα παιδιά ηλικίας 4-8 ετών πρέπει να τρώνε 1 έως 1 1/2 φλιτζάνια κάθε μέρα
-Τα παιδιά 9-13 ετών πρέπει να τρώνε 1 1/2 φλιτζάνι κάθε μέρα
-Τα παιδιά 14-18 ετών πρέπει να τρώνε 1 1/2 έως 2 φλιτζάνια κάθε μέρα
Σε τι ποσότητα αντιστοιχεί 1 φλιτζάνι:
Πώς να κάνετε τα παιδιά να τρώνε περισσότερα φρούτα
Το να κάνουμε τα παιδιά να τρώνε φρούτα δεν είναι συνήθως τόσο δύσκολο όσο το να τα κάνουμε να τρώνε λαχανικά. Τα περισσότερα φρούτα είναι ζουμερά και έχουν γλυκιά γεύση, επομένως για αρκετά παιδιά είναι αγαπημένο σνακ.
Ωστόσο, εάν το παιδί σας δεν είναι φαν των φρούτων, μερικές εύκολες συμβουλές για να το ενθαρρύνετε είναι οι εξής:
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.