ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Δεν είναι κρυφό πως η υγιής σεξουαλική ζωή αποτελεί μια από τις καλύτερες και πιο ευχάριστες πτυχές μιας σχέσης – αλλά και έναν εξαιρετικό τρόπο να έρθουμε πιο κοντά με το σύντροφό μας.
Πώς, όμως, συνδέεται το στρες με το σεξ; Τι συμβαίνει όταν το άγχος γίνεται πια εμπόδιο στη σεξουαλική μας ζωή και τι μπορούμε να κάνουμε γι’ αυτό;
Γιατί το άγχος μπορεί να καταστρέψει το σεξ
Σύμφωνα με μία μελέτη που επικεντρώθηκε στη σύνδεση σεξ και άγχους, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το στρες δείχνει να επηρεάζει αρνητικά τη σεξουαλική δραστηριότητα (τόσο όσον αφορά στη σεξουαλική συμπεριφορά όσο και την ικανοποίηση).
Συγκεκριμένα, επιδρά κυρίως μειώνοντας τη λίμπιντο αλλά και εμποδίζοντας τον οργασμό — για να μην αναφέρουμε την πίεση και την όποια αναστάτωση μπορεί να προκαλέσει γενικότερα στη σχέση μας.
Δεν είναι, επίσης, ασυνήθιστο μια αγχωτική σκέψη κατά τη διάρκεια της ερωτικής πράξης να μας αποσυντονίσει εντελώς από τη στιγμή, στην οποία συχνά μπορεί να μας είναι αδύνατον να «επιστρέψουμε».
Σκέψου πως το άγχος κάνει το σώμα μας να παράγει κορτιζόλη, η οποία διακόπτει όλες τις «χαρούμενες» ορμόνες της σεξουαλικής διέγερσης.
Είναι γεγονός πως όταν είμαστε αγχωμένοι κατά τη διάρκεια του σεξ, τείνουμε να επικεντρωνόμαστε πολύ περισσότερο στο μυαλό μας παρά στο σώμα μας, που συνιστά το «κλειδί» για να βιώσουμε την ευχαρίστηση.
Πώς μπορεί να βοηθήσει το μαγνήσιο σε αυτό
Το μαγνήσιο συνιστά βασικό παράγοντα για την καλή λειτουργία του σώματος γενικά, και η χαλάρωση δεν αποτελεί εξαίρεση.
Στην πραγματικότητα, τα υψηλά επίπεδα άγχους μπορούν να μεταβάλλουν αρνητικά την ομοιόσταση του μαγνησίου στο σώμα, την ίδια στιγμή που με τη λήψη της απαραίτητης ποσότητάς του, το άγχος επανέρχεται στα φυσιολογικά του επίπεδα.
Στα καλά νέα, υπάρχουν τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο που μπορείς να ενσωματώσεις στη διατροφή σου, αλλά και πληθώρα συμπληρωμάτων στην αγορά, που θα διασφαλίσουν ότι θα φτάσεις στη συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψή του, θα χαλαρώσουν οι μύες μας και θα μειωθεί το άγχος σου.
Πολλές μελέτες έχουν συμπεράνει ότι το μαγνήσιο είναι εξαιρετικά ωφέλιμο για το άγχος, με τις θετικότερες επιδράσεις να αφορούν την αίσθηση ηρεμίας, ικανοποίησης και ανθεκτικότητας.
Έτσι, εάν το στρες παρεμποδίζει τη σεξουαλική σου ζωή, η λήψη μαγνησίου θα μπορούσε να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για να χαλαρώσεις και να απολαμβάνεις περισσότερο. Άλλωστε, το αξίζεις!
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Με FAB-500 o ρωσικός στρατός έπληξε κέντρο ελέγχου των ουκρανικών δυνάμεων στο Σαντόβε (βίντεο)
- Ο Παναθηναϊκός επικράτησε 1-0 της Athens Kallithea στο ΟΑΚΑ
- Η αστυνομία εξάρθρωσε εγκληματική οργάνωση που διακινούσε χιλιάδες παράνομες φιάλες αλκοολούχων ποτών (βίντεο – φωτο)
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.