ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Το άγχος και η έλλειψη ύπνου μπορούν να μας κάνουν να φανούμε κουρασμένοι και το δέρμα μας να δείχνει θαμπό.
Αλλά μην ανησυχείτε, εδώ είναι μερικές συμβουλές και κόλπα για να κρατήσετε το δέρμα απαλό, λαμπερό και ζωντανό.
Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχει ανάγκη να εξαντληθείτε σε ένα πολυτελές σπα. Με λίγα λεπτά την ημέρα, μπορείτε να απαλλαγείτε από τους εξωτερικούς επιβλαβείς παράγοντες και να δώσετε στο δέρμα σας τη λάμψη που του αξίζει.
Έτσι, λάβετε υπόψη τις ακόλουθες συμβουλές:
Υγιεινή διατροφή
Ο μετασχηματισμός αρχίζει από μέσα προς τα έξω. Ως εκ τούτου, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή κάνει όλη τη διαφορά. Φροντίστε να συμπεριλάβετε μια ποικιλία από λαχανικά όπως καρότα, μπρόκολο, πιπεριές, σπανάκι και ντομάτες.
Αυτά περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η οποία βοηθά στην αναγέννηση του δέρματος. Μας παρέχουν επίσης βιταμίνη C, η οποία διευκολύνει την απορρόφηση του κολλαγόνου.
Ταυτόχρονα, η κατανάλωση πολλών ξηρών καρπών και ελαίων καλής ποιότητας συμβάλλει στην εξουδετέρωση της δράσης των ελεύθερων ριζών, που αποτελεί τον κύριο παράγοντα της γήρανσης. Η βρώμη και το μέλι παρέχουν μεγάλη εσωτερική και εξωτερική ενυδάτωση που αναζωογονεί το δέρμα και μειώνει την αίσθηση της εξάντλησης.
Εσωτερική ενυδάτωση
Η κατανάλωση νερού διευκολύνει την εξάλειψη των τοξινών που συμβάλλουν στο δέρμα που μοιάζει θαμπό. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να αφήσει σημάδια στο δέρμα μας, τα οποία είναι δύσκολο να διαγραφούν.
Είναι σημαντικό να πίνετε 8 με 10 ποτήρια νερό καθημερινά. Εάν μένετε σε ζεστό κλίμα, τότε μπορείτε (και θα πρέπει) να αυξήσετε αυτό το ποσό.
Καθαρίστε και απολέπιση
Ο καθαρισμός του δέρματός σας πρέπει να αποτελεί μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας όταν ξυπνάτε και πριν πάτε για ύπνο. Απλά εφαρμόστε ένα καθαριστικό σύμφωνα με τον τύπο του δέρματός σας και αφαιρέστε με άφθονο τρεχούμενο νερό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε μια ενυδατική λοσιόν. Αυτό το τελετουργικό θα σας δώσει πίσω τη ζωτικότητά σας μέσα σε λίγες μέρες.
Η απολέπιση βοηθά επίσης να κρατήσει το δέρμα σας απαλό όλη την ώρα, εφόσον το κάνετε μια φορά την εβδομάδα. Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα απολέπισης, διαφορετικά μπορείτε να επιλέξετε φυσικές επιλογές.
Ορισμένες γυναίκες χρησιμοποιούν καστανή ζάχαρη. Μπορείτε επίσης να βρείτε ειδικά γάντια ή σφουγγάρια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαζί με το αγαπημένο σας καθαριστικό και τρίψτε απαλά στο πρόσωπο και το σώμα σας.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ν.Τραμπ για Ν.Πελόζι: «Είναι διεφθαρμένη, κακιά, άρρωστη και τρελή» (βίντεο)
- Τρόμος για 13χρονη αθλήτρια στη Θεσσαλονίκη: Προπονητής πολεμικών τεχνών κατηγορείται ότι την κακοποιούσε σεξουαλικά
- Ν.Τραμπ για παράνομους μετανάστες: «Θανατική ποινή για όσους σκοτώνουν Αμερικανούς πολίτες ή αστυνομικούς»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.