ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Οι αλλαγές στην εγκυμοσύνη ξεκινούν ήδη από το πρώτο τρίμηνο της κύησης όπως και τα συμπτώματα. Ο πόνος στο στήθος, στην κοιλιά ή την πλάτη είναι μόνο μερικά από αυτά.
Οι ημικρανίες από την άλλη φαίνεται σε πολλές περιπτώσεις να μειώνονται την περίοδο της εγκυμοσύνης, χωρίς ωστόσο αυτό να αποτελεί κανόνα.
Τι προκαλεί της ημικρανίες στην εγκυμοσύνη;
Τα ακριβή αίτια που προκαλούν τις ημικρανίες δεν έχουν βρεθεί. Ωστόσο φαίνεται πως σχετίζονται με τις νευρικές οδούς, τα νευροχημικά και την ροή του αίματος στον εγκέφαλο.
Τα οιστρογόνα φαίνεται να παίζουν κάποιον ρόλο στις ημικρανίες για αυτό και στην εγκυμοσύνη, την εμμηνόπαυση και τη περίοδο φαίνεται να αλλάζει το μοτίβο των ημικρανιών. Το ίδιο ισχύει και για τον νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη.
Οι ημικρανίες είναι απρόβλεπτες
Οι αλλαγές στις ορμόνες την περίοδο της εγκυμοσύνης δεν είναι η μόνη αιτία που επηρεάζει τις ημικρανίες. Υπάρχει πληθώρα παραγόντων οι οποίοι σε πολλές περιπτώσεις λειτουργούν συνδυαστικά.
Για παράδειγμα, το έντονο άγχος, η παράλειψη γευμάτων και η έλλειψη ύπνου μπορεί να πυροδοτήσουν μία ημικρανία. Επίσης κάτι που πυροδότησε μία ημικρανία τη μία μέρα, μπορεί να μην το κάνει την επομένη.
Είναι γεγονός ότι οι ημικρανίες είναι απρόβλεπτες. Μπορεί να διαρκέσουν μερικές ώρες, ενώ σε άλλες περιπτώσεις, κυρίως όταν δεν αντιμετωπίζονται, μπορεί να διαρκέσουν και μέρες.
Στην εγκυμοσύνη, πολλές γυναίκες άρχισαν να έχουν ημικρανίες, ενώ δεν είχαν πιο πριν, ενώ άλλες που είχαν τα περιστατικά κρίσεων.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις ημικρανίες με φυσικό τρόπο
Το πρώτο βήμα για να μειωθούν οι ημικρανίες σας είναι να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Πιο συγκεκριμένα:
- Ακολουθήστε μία διατροφή με συχνά και μικρά γεύματα
- Πίνετε αρκετό νερό
- Ξεκουραστείτε επαρκώς
- Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση σοκολάτας, καφεΐνης και τροφίμων που περιέχουν ασπαρτάμη.
Όταν έχετε ημιρκανία δοκιμάστε το μασάζ ή να τοποθετήσετε παγοκύστες στο κεφάλι. Δοκιμάστε να ξεκουραστείτε σε ένα σκοτεινό δωμάτιο.
Τα φάρμακα για την αντιμετώπιση των ημικρανιών δεν προτείνονται στην εγκυμοσύνη και αυτό γιατί έχουν συνδεθεί με αιμορραγία, αποβολή και άλλες επιπλοκές.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Κάλυμνος: Συνελήφθη 29χρονος που τραυμάτισε αστυνομικό όταν προσπάθησε να τον ελέγξει
- Πρωτοφανές περιστατικό σε αγώνα στη Βραζιλία: Οπαδοί της Κορίνθιανς πέταξαν κεφάλι γουρουνιού στο γήπεδο
- Παιδοψυχολόγος για Ειρήνη Μουρτζούκου: «Έχει σημάδια νεκροφιλίας»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.