Micro cheating: Τι είναι και πώς θα καταλάβετε αν είστε θύτης ή θύμα του

Αρκετά συχνά όταν σκεφτόμαστε την απιστία σε μία σχέση τη συγχέουμε με την πράξη του σεξ. Ωστόσο, υπάρχει ένα είδος απιστίας το οποίο δεν περιλαμβάνει τη σεξουαλική επαφή, αλλά συμπεριφορές οι οποίες κάνουν τον σύντροφό σας ή εσάς να νιώθετε άβολα. Ο όρος για αυτό; “Micro-cheating”.

Το micro-cheating, θυμίζει αρκετά τη συναισθηματική απιστία και «ουσιαστικά ξεπερνά κάθε υγιές και σεβαστό όριο μέσα σε μία σχέση, αλλά σταματά λίγο πριν τη σωματική επαφή.

Ενώ η σωματική απιστία είναι εύκολο να οριστεί και να διακριθεί, στο θέμα του micro-cheating, τα πράγματα είναι λιγάκι πιο θολά. Το micro-cheating, περιλαμβάνει διακριτικά σημάδια, τα οποία δείχνουν πως δεν είστε 100% συγκεντρωμένες στον σύντροφό σας.

Αυτές οι ακατάλληλες συμπεριφορές περιλαμβάνουν μεγάλο ρίσκο, επειδή πολύ συχνά οδηγούν σε κάτι περισσότερο και αποτελούν κίνδυνο για την αρχική σχέση. Αν και δεν είναι απαραίτητα “παράνομες”, γίνονται χωρίς να το ξέρει ο σύντροφος και αυτό από μόνο του είναι ενδεικτικό της κατάστασης.

Τα στοιχεία της ανειλικρίνειας και του ψέματος είναι έντονα στο micro-cheating. Το άτομο που το διαπράττει μπορεί να κρύβει σημεία της αλήθειας ή να ψεύδεται πλήρως και να αναστατώνεται αν ανακαλύπτει πως την ίδια συμπεριφορά υιοθετεί και ο “νόμιμος” σύντροφός του πίσω από την πλάτη του.

«Το micro-cheating συνήθως ξεκινά λέγοντας ψέματα στον ίδιο μας τον εαυτό και συχνά περιλαμβάνει ασυνείδητες αμυντικές τακτικές, όπως η άρνηση και η υποτίμηση του τι συμβαίνει», λένε οι ειδικοί.

Συνηθισμένες συμπεριφορές micro-cheating

Είναι αλήθεια πως το τι ορίζει κάθε ζευγάρι ως «απιστία» αλλάζει ανάλογα με τους ανθρώπους που το απαρτίζουν και τις συζητήσεις που κάνουν μεταξύ τους.

Ωστόσο, σε γενικές γραμμές υπάρχουν ορισμένες συμπεριφορές που «μετρούν» για όλους ως micro cheating. Σύμφωνα με την couple therapist, Alicia Muñoz, μπορούν να συγκεντρωθούν στις παρακάτω:

• Η καλλιέργεια ερωτικής ενέργειας με άλλους (όχι σωματικής).
• Οι φαντασιώσεις, είτε ερωτικές είτε πιο γενικές, με έναν άλλο άνθρωπο.
• Η κρυφή επανασύνδεση με ένα άτομο από το παρελθόν, είτε μέσω του τηλεφώνου είτε μέσω των social media.
• Οι συνομιλίες με συνάδελφο που δεν εστιάζουν σε θέματα δουλειάς, αλλά αναπτύσσονται και σε ζητήματα της καθημερινότητας (χωρίς να το ξέρει ο σύντροφος).
• Σπατάλη της ερωτικής ενέργειας στα social media ή άλλα διαδικτυακά μέσα, με αποτέλεσμα η οικειότητα στη σχέση να χάνεται.

Σημάδια ότι κάποιος είναι micro-cheater

Αν ανησυχείτε πως είστε θύμα ή θύτης micro-cheating, διαβάστε παρακάτω μερικά από τα πιο συνηθισμένα σημάδια του:

• Προσκόλληση στο κινητό τηλέφωνο, ενώ γενικά η ενασχόληση δεν ήταν έντονη.
• Αδιαφορία για τις συζητήσεις και τα συναισθήματα που εκφράζει το ταίρι του.
• Αμυντικές συμπεριφορές όταν η κουβέντα έρχεται στα social, το κινητό και τις συζητήσεις με έναν συγκεκριμένο άνθρωπο.
• Απομάκρυνση και απομόνωση για αρκετά μεγάλα διαστήματα, ειδικά σε στιγμές άγχους και διαφωνιών.
• Ξαφνική ενασχόληση με νέα ενδιαφέροντα και αλλαγές στην καθημερινότητα, ώστε να υπάρχει συχνότερη επαφή με το άτομο που προκαλεί το ενδιαφέρον.