ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Κάθε χωρισμός, λένε, θυμίζει έναν μικρό θάνατο και η αλήθεια είναι πως το τέλος μιας σχέσης είναι μια πολύ επώδυνη κατάσταση.
Μπορεί να μας ταρακουνήσει, να επηρεάσει την αυτοπεποίθησή μας και την πίστη μας στον έρωτα και την αγάπη.
Ευτυχώς, ο χρόνος είναι ο καλύτερος γιατρός και με τη σειρά μας μπορούμε να βοηθήσουμε τον εαυτό μας να ξεπεράσει έναν χωρισμό και να προχωρήσει μπροστά.
Αντιμετωπίστε τον χωρισμό ως μια φυσική πληγή
Δώστε στον εαυτό σας τη φροντίδα που θα δίνατε αν είχατε κάποιο τραύμα στο σώμα σας. Δηλαδή, περιποιηθείτε στον εαυτό σας και δώστε χρόνο στην πληγή σας. Μπορεί να μην λειτουργείτε απόλυτα ήρεμα για ορισμένο καιρό και αυτό είναι φυσιολογικό.
Φτιάξτε μια λίστα χωρισμού
Η μουσική έχει έναν θετικό αντίκτυπο στην ψυχολογία, γι’ αυτό και μια λίστα με αγαπημένα τραγούδια είναι λύση – κλειδί στο να ξεπεράσετε έναν χωρισμό. Όσο για το ποια τραγούδια θα επιλέξετε; Σύμφωνα με μία έρευνα του 2016, ακόμα και η πιο λυπημένη μουσική μπορεί να λειτουργήσει ως παρηγοριά για κάποιους. Αν γνωρίζετε ότι πως οι μπαλάντες σας ηρεμούν προτιμήστε τις, διαφορετικά αφήστε το μουσικό beat να σας παρασύρει.
Καθαρίστε τα social media
Το μεγαλύτερο πρόβλημα των σύγχρονων χωρισμών είναι πιθανότα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Δυστυχώς, λόγω αυτών δεν μπορούμε να διώξουμε το άλλο άτομο εύκολα από τη ζωή μας. Είτε κοιτάζετε παλιές φωτογραφίες είτε βλέπετε παλιές ή νέες δημοσιεύσεις με τον πρώην σύντροφό σας, δεν βοηθά. Ό,τι κι αν νομίζετε πως θα σκεφτούν οι άλλοι το να διαγράψετε τον πρώην σύντροφός σας από τους λογαριασμούς σας δεν είναι κατακριτέο. Είναι μια κίνηση για να βοηθήσετε τον εαυτό σας.
Κάντε γυμναστική
Όπως και η μουσική έτσι και η γυμναστική επηρεάζουν πολύ θετικά την ψυχολογία. Αερόβιες ασκήσεις, ασκήσεις με βάρη, κολύμβηση. Επιλέξτε όποιο πρόγραμμα γυμναστικής και άσκησης σάς ταιριάζει και ξεκινήστε. Πέρα από τον ψυχικό σας κόσμο θα βοηθήσετε πολύ και την φυσική σας κατάσταση. Επιπλεόν, οι ορμόνες που εκκρίνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης ανεβάζουν τη διάθεση και μας κάνουν να νιώθουμε καλύτερα.
Βγείτε ραντεβού… με τον εαυτό σας
Παράξενο ε; Κι όμως, αντί να επιδοθείτε σε έναν «χορό» ραντεβού με αγνώστους προτιμήστε να βγάλετε ραντεβού τον ίδιο σας τον εαυτό. Μαγειρέψτε για εσάς, ετοιμάστε ένα όμορφο τραπέζι, πηγαίνετε μια βόλτα. Φερθείτε στον εαυτό σας σαν να είναι ο καλύτερος σύντροφος, επειδή, μαντέψτε! είστε ο καλύτερος σύντροφος του εαυτού σας.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Έρευνα: Δείτε πότε η «καλή» χοληστερίνη γίνεται επικίνδυνη
- Τουρκία: Συνετρίβη ελικόπτερο σε προαύλιο νοσοκομείου – Τέσσερις νεκροί (φώτο-βίντεο)
- Ο Ν.Τραμπ προειδοποιεί τον Παναμά με επέμβαση λόγω Κίνας: «Αν πέσει σε λάθος χέρια θα πάρουμε τον έλεγχο της διώρυγας»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.