
Η κοινή διάρκεια ύπνου μεταξύ ζευγαριών φαίνεται να προσφέρει τρία σημαντικά οφέλη για την υγεία, σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες.
Σύμφωνα με τον Thomas Michael Kilkenny, διευθυντή του Ινστιτούτου Ιατρικής του Ύπνου στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Northwell Staten Island, ο ύπνος με τον/την σύντροφό μας ενισχύει την σωματική και συναισθηματική ασφάλεια.
Οι μελέτες δείχνουν ότι τα ζευγάρια κοιμούνται περισσότερες ώρες και με καλύτερη ποιότητα ύπνου, καθώς η απελευθέρωση της ωκυτοκίνης – γνωστής και ως «ορμόνης της αγάπης» – ενισχύει τη χαλάρωση, μειώνει το άγχος και δημιουργεί αίσθηση ασφάλειας. Ειδικά, οι έρευνες που χρησιμοποίησαν εγκεφαλικά κύματα έδειξαν αυξημένη διάρκεια ύπνου και καλύτερη ποιότητα όταν τα ζευγάρια κοιμούνται μαζί.
Η ωκυτοκίνη βοηθά επίσης τα ζευγάρια να κοιμηθούν πιο γρήγορα, ενισχύοντας τη χαλάρωση του σώματος και του εγκεφάλου. Πέρα από τα φυσιολογικά οφέλη, η κοινή διανυκτέρευση ενισχύει την ψυχική σύνδεση και τον συγχρονισμό μεταξύ των συντρόφων, προάγοντας την αίσθηση ότι είναι πιο κοντά και ότι μοιράζονται πιο άμεση και ουσιαστική συναισθηματική σύνδεση.
Ο Kilkenny τονίζει ότι η ποιότητα του ύπνου εξαρτάται από το κατά πόσο οι σύντροφοι κοιμούνται φυσιολογικά και χωρίς περίεργες απαιτήσεις. Αν το άλλο πρόσωπο είναι δύσκολο στο θέμα του ύπνου, η κοινή διανυκτέρευση μπορεί να μην έχει τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο info3@pronews.gr και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.