ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Υπάρχει ένα μυστικό αντιγήρανσης που μπορεί να μη σου περνάει καν από το μυαλό και δεν κοστίζει.
Αν υποψιάζεσαι ότι θα πούμε το νερό, σίγουρα βοηθάει, όπως και η διατροφή. Ωστόσο, σύμφωνα με έρευνες, αυτό που πραγματικά σε βοηθάει να παραμένεις νέα, είναι η άσκηση. Καλά κατάλαβες, η σωματική άσκηση, βοηθά στην γενικότερη υγεία του σώματος και του οργανισμού.
Σύμφωνα με ερευνητές, η συστηματική άσκηση στην καθημερινότητά μας, μπορεί να καθυστέρηση ακόμα και τη γήρανση του δέρματος. Η απώλεια μυϊκής μάζας, φαίνεται ότι εκτός από την επίδραση του χρόνου, οφείλεται και στην αδράνεια. Επιπλέον, ο μεταβολισμός βελτιώνεται, όπως και η γενικότερη υγεία σου.
ΤΙ ΧΡΕΙΆΖΕΤΑΙ ΝΑ ΚΆΝΕΙΣ
Μη νομίζεις ότι έχει τόσο μεγάλη σημασία ο τρόπος άσκησης, ή ακόμα και ο χρόνος. Αρκεί 10 λεπτά να γυμνάζεσαι την ημέρα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νοσημάτων και φθοράς του οργανισμού. Επιπλέον, μην ξεχνάς ότι ως άσκηση θεωρούνται και το περπάτημα, η κολύμβηση και η ποδηλασία. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι το σημαντικότερο είναι η συνέπεια. Δηλαδή, να προσπαθείς να είσαι σε κίνηση καθημερινά.
Επομένως, εκτός από τις κρέμες και τα ραντεβού στον δερματολόγο, βάλε στην καθημερινότητά σου και την γυμναστική. Έτσι, θα δεις πραγματικά τη διαφορά και μάλιστα, μπορείς απλώς να κάνεις και μόνη σου και χωρίς κανένα κόστος.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ινδονησία: Οι αρχές θα απομακρύνουν εσπευσμένα 16.000 ανθρώπους από τα σπίτια τους μετά τις συνεχείς εκρήξεις ηφαιστείου
- Βόρεια Κορέα: Εκτόξευσε ομοβροντία βαλλιστικών πυραύλων λίγο πριν τις προεδρικές εκλογές στις ΗΠΑ
- Μεξικό: Τουλάχιστον οκτώ νεκροί σε επίθεση ενόπλων σε σπίτι και νοσοκομείο
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.