ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί τον «κανόνα των δεινοσαύρων» σε ότι αφορά τον Ν.Τραμπ: Ότι δεν προσαρμόζεται, πεθαίνει...
Σε όλους έχει τύχει να διαβάζετε ένα βιβλίο στο κρεβάτι και να σας γεννιέται άμεσα μία τεράστια επιθυμία για ύπνο, χωρίς όμως να νυστάζετε ιδιαίτερα.
Και ενώ βρίσκεστε σε ένα αρκετά κρίσιμο και καθοριστικό σημείο για την πλοκή της ιστορίας και την εξέλιξη του βιβλίου σας παίρνει ο ύπνος. Εκεί πάνω στο καλύτερο σημείο. Και έχοντας διαβάσει ελάχιστες, μόνο σελίδες. Μια πραγματικότητα που συμβαίνει σχεδόν σε όλους. Γιατί, λοιπόν το διάβασμα προκαλεί νύστα;
Γιατί το διάβασμα προκαλεί νύστα
Όπως αναφέρει το mentalfloss.com, η άνεση που σας προκαλεί το βιβλίο που διαβάζετε, μπορεί να λειτουργήσει αρνητικά για εσάς. Τι σημαίνει αυτό; Οι άνθρωποι συνήθως προσπαθούν να διαβάσουν σε μια ήσυχη, άνετη ατμόσφαιρα και αυτές οι συνθήκες τυχαίνει να είναι ιδανικές για ύπνο. Η ανάγνωση, επίσης, διευκολύνει το μυαλό σας να απομακρύνει την εστίασή του από οτιδήποτε άλλο σας απασχολεί και μπορεί να σας κρατήσει ξύπνιους.
«Για πολλούς, η ανάγνωση μπορεί να είναι χαλαρωτική και απολαυστική, κάτι που μπορεί να βάλει το μυαλό και το σώμα σας στην κατάλληλη νοοτροπία ή διάθεση για ύπνο», δήλωσε ο Δρ Raman Malhotra, νευρολόγος και μέλος του διοικητικού συμβουλίου της Αμερικανικής Ακαδημίας ύπνου στο Refinery29. «Ο κύριος λόγος που η ανάγνωση μπορεί να βοηθήσει κάποιους να κοιμηθούν είναι ότι δίνει στο μυαλό σας λίγο χρόνο να ξεκουραστεί και να χαλαρώσει πριν σβήσει τα φώτα για να κοιμηθεί».
Ακόμη, η συγκέντρωση που απαιτείται για την επεξεργασία κάθε λέξης μπορεί να αποδειχθεί, τελικά, πολύ κουραστική, ειδικά στην περίπτωση που το βιβλίο σας είναι αρκετά πυκνογραμμένο. Και η ανάγνωσή του γραμμή προς γραμμή μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ότι θέλετε ένα διάλειμμα ξεκούρασης για τα μάτια σας.
Αυτοί οι παράγοντες, λοιπόν, καθιστούν την ανάγνωση μια εξαιρετική δραστηριότητα για να προσθέσετε στην καθημερινή ρουτίνα σας πριν τον ύπνο, εάν ψάχνετε τρόπους να κοιμηθείτε πιο εύκολα και πιο γρήγορα. Αν όμως κάτι τέτοιο δεν σας βοηθά ιδιαιτέρως να ολοκληρώσετε το βιβλίο σας, μπορείτε να το διαβάσετε σε έναν χώρο που δεν συνδυάζεται με τον ύπνο, όπως η βεράντα του σπιτιού σας για παράδειγμα ή κάποιος εξωτερικός χώρος όπως ένα πάρκο ή μία καφετέρια.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Θεσσαλονίκη: Σε εξέλιξη η πορεία για το Πολυτεχνείο – Πάνω από 500 αστυνομικοί είναι επί ποδός
- Β.Ζελένσκι: Ο υπέρμαχος της woke ατζέντας είναι θετικός στο νομοσχέδιο για τον γάμο ομόφυλων ζευγαριών (βίντεο)
- Πάτρα: Δύο πορείες σήμερα για την 51η επέτειο της εξέγερσης του Πολυτεχνείου
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.