ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Σε όλους μας έχει τύχει να χρειαζόμαστε μια αλλαγή στο σώμα μας, με τον Τζέιμι Όλιβερ να αποκαλύπτει ένα μυστικό που θα βοηθήσει αρκετά.
Ο ίδιος σε πρόσφατη συνέντευξή του στους Radio Times αποκάλυψε πως κατάφερε να χάσει 12 κιλά, αφαιρώντας μόνο ένα φαγητό από την διατροφή του.
«Μείωσα το κρέας σε μεγάλο βαθμό, αύξησα τα λαχανικά, κοιμήθηκα περισσότερο και ξεκίνησα να περπατώ πιο πολύ» αποκάλυψε ο διάσημος σεφ.
«Έχασα 12 κιλά πολύ εύκολα και δεν πείνασα καθόλου. Έφαγα πολύ, περισσότερο απ’ όσο τρώω κανονικά.» εξήγησε ο σεφ.
Ο Τζέιμι Όλιβερ, μείωσε το κρέας, αύξησε λαχανικά και φρούτα και ενδιάμεσα στα γεύματά του έτρωγε ξηρούς καρπούς.
«Σε κάνουν να νιώθεις χορτάτος για πολύ περισσότερη ώρα. Τρώγοντας ξηρούς καρπούς έχεις τις μισές πιθανότητες να πάθεις καρδιακή προσβολή. Δοκιμάστε να δίνετε ξηροκάρπια και στα παιδιά σας» πρότεινε ο Τζέιμι που είναι πατέρας πέντε παιδιών.
Τέλος, μείωσε πολύ την ποσότητα αλκοόλ που καταναλώνει μέσα στη βδομάδα.
«Δε λέω σε κανέναν τι να κάνει, αλλά αυτό το διάστημα πίνω μόνο τα σαββατοκύριακα» επισήμανε ο σεφ.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Μ.Νετανιάχου: Ο κατάλογος των χωρών που πρέπει να τον συλλάβουν μετά το ένταλμα από το Διεθνές Ποινικό Δικαστήριο
- Έφτασε στην πλατεία Συντάγματος το 19,5 μέτρων χριστουγεννιάτικο δέντρο του Δήμου Αθηναίων
- Τορέτσκ: Συνεχίζονται οι σφοδρές μάχες στο κέντρο της πόλης
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.