Lifestyle
Γνωρίζατε πως ο διαλογισμός ως πρακτική χρησιμοποιείται εδώ και τουλάχιστον 3.000 χρόνια;
Με δυσκολία ωστόσο θα φανταζόταν εκείνος που τον ανακάλυψε ότι όχι μόνο θα επιβίωνε, αλλά θα γνώριζε νέες δόξες, εν μέσω της πανδημίας.
Χιλιάδες άνθρωποι ανά την υφήλιο που βιώνουν την απομόνωση εξαιτίας του κορωνοϊού συντονίζονται ενστικτωδώς στην ίδια πρακτική και κάνουν διαλογισμό προκειμένου να αντιμετωπίσουν το άγχος, το στρες, τη δυσκολία στη συγκέντρωση για τη δουλειά από το σπίτι και το σημαντικότερο: τη δυσκολία στον ύπνο.
Κάνοντας ωστόσο μια απλή αναζήτηση για «διαλογισμό ύπνου» θα δείτε πολλά αποτελέσματα για τον διαλογισμό chakra. Κι αν η λέξη σάς είναι άγνωστη, εύκολα μπορείτε να υποψιαστείτε ότι το chakra αφορά κάποια μέρη του σώματος.
Τι είναι τα chakras
Η λέξη «chakra» προέρχεται από τα σανσκριτικά που σε ελεύθερη μετάφραση σημαίνει «τροχός» ή «δίσκος», αναφερόμενος στο σχήμα αυτών των κέντρων ενέργειας που περιστρέφουν το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα.
«Ο καθένας έχει επτά κύρια κέντρα ενέργειας, επίσης γνωστά ως chakra, σε όλο το σώμα, ξεκινώντας από το πάνω μέρος του κεφαλιού και πηγαίνοντας μέχρι το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης», λέει η Sharla Martin, ιδιοκτήτρια σπα στη Νέα Ορλεάνη. Και καθένα από αυτά τα ενεργειακά κέντρα έχει μια συγκεκριμένη λειτουργία.
Ποια είναι τα επτά chakra
Τα επτά chakra είναι μέρη του σώματος που απορροφούν αλλά και εκπέμπουν δονήσεις. Ωστόσο δεν πρόκειται για ανατομικά σημεία, αλλά κάθε chakra αντιστοιχεί σε κάποιο σημείο του, κυρίως αδένες και νευρικά πλέγματα.
Έχουμε λοιπόν και λέμε:
Root Chackra
Αντιπροσωπεύει το συναίσθημα του να αισθάνεται κανείς καταπιεσμένος.
Περιοχή σώματος: Στη βάση της σπονδυλικής στήλης, στη βάση του κόκκυγα.
Sacral Chakra
Η ικανότητα του να μπορείς να αποδέχεσαι νέες εμπειρίες και νέους ανθρώπους.
Περιοχή σώματος: Κάτω κοιλιακή χώρα (περίπου 2 εκατοστά κάτω από τον αφαλό).
Solar Plexus Chakra
Η ικανότητα του να είσαι σίγουρος και να έχεις τον έλεγχο της ζωής σου.
Περιοχή σώματος: Περιοχή στομαχιού – άνω κοιλία.
Heart Chakra
Η ικανότητα τού να αγαπάς.
Περιοχή σώματος: Στο κέντρο του στήθους, ακριβώς πάνω από την καρδιά.
Throat Chakra
Η ικανότητα τού να επικοινωνείς.
Περιοχή σώματος: Λαιμός
Third eye Chakra
Η ικανότητα τού να μπορείς να επικεντρωθείς και να βλέπεις τη μεγάλη εικόνα.
Περιοχή σώματος: Στο μέτωπο, ανάμεσα στα μάτια (γνωστό επίσης και ως Brow Chakra).
Crown Chakra
Αποτελεί το «υψηλότερο» τσάκρα, καθώς αντιπροσωπεύει την ικανότητα τού να μπορείς να συνδεθείς πλήρως πνευματικά.
Περιοχή σώματος: Η κορυφή του κεφαλιού.
Γιατί τα chakra είναι σημαντικά στον διαλογισμό
«Τα chakra επεξεργάζονται και διανέμουν την ενέργεια που απαιτείται για την υγεία, την ευημερία και τη ζωτικότητα μας», εξηγεί ο θεραπευτής Jissel Ravelo του Vibra Wellness. Και σύμφωνα με την παράδοση της γιόγκα, όταν τα chakra σας είναι ανοιχτά, η ενέργεια ρέει αβίαστα στο σώμα σας.
Αλλά όταν τα chakra σας μπλοκάρουν, η εσωτερική ενέργεια συσσωρεύεται και κατ’ επέκταση ρίχνει τη σύνδεση μυαλού, σώματος και πνεύματος προκαλώντας με αυτόν τον τρόπο δυσαρμονία.
Τι είναι ο διαλογισμός chakra
Ο διαλογισμός chakra είναι ένας γενικός όρος για κάθε τύπο διαλογισμού που επιδιώκει να καθαρίσει τα μπλοκαρισμένα chakra και να αξιοποιήσει τη δύναμη αυτών των ενεργειακών κέντρων που βρίσκονται στο σώμα.
Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τα πάντα, από την προώθηση της ηρεμίας και της χαλάρωσης έως την ενθάρρυνση της πνευματικής αφύπνισης. Σημειώστε όμως ότι αυτοί οι διαλογισμοί που αφιερώνονται στην πνευματική αφύπνιση πρέπει να καθοδηγούνται από έναν πιστοποιημένο δάσκαλο και όχι από ένα βίντεο YouTube). Ωστόσο, εάν ο στόχος σας είναι να αισθάνεστε πιο ισορροπημένοι ή χαλαροί, ή ακόμη και να έχετε έναν ευκολότερο ύπνο, ακόμη και ένα βίντεο στο youtube αρκεί. Εάν όμως οι προθέσεις σας είναι βαθύτερες, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε επαγγελματίες.
Ενδεικτικά βίντεο για chakra διαλογισμό
Πώς να ξεμπλοκάρετε τα 7 chakra
Διαλογισμός chakra για καλύτερο ύπνο
10λεπτος διαλογισμός chakra για περισσότερη θετική ενέργεια
Διαλογισμός chakra για αρχάριους
