Lifestyle
Η 54χρονη bodybuilder, Andrea Sunshine έχει γίνει viral στο Instagram, καθώς διαθέτει ένα κορμί «πέτρα».
Η Andrea Sunshine «χρωστά» το καλογυμνασμένο σώμα της στη διατροφή που ακολουθεί αλλά και στις τουλάχιστον τρεις ώρες που περνά καθημερινά στο γυμναστήριο.
Είναι χαρακτηριστικό, ότι καταναλώνει, όπως είπε και η ίδια, 150 αυγά το μήνα και περίπου 9 κιλά γλυκοπατάτας.
«Ο αριθμός των αυγών είναι εκπληκτικός, αλλά είναι πραγματικός, προπονούμαι πολύ κάθε μέρα και η διατροφή μου παρακολουθείται από διατροφολόγο», εξήγησε η γιαγιά 2 εγγονών στην «Daily Mail» και προσθέτει: «Το ιδανικό είναι να επιδιώκεις πάντα να βελτιώνεσαι, οπότε μερικές θυσίες αξίζουν τον κόπο».
Αφού η Andrea γυμνάζεται τόσο συχνά, χρειάζεται να καταναλώνει υψηλή ποσότητα θερμίδων καθημερινά, οι οποίες ξεπερνούν τις 3.500 την ημέρα, κατανεμημένες σε έξι έως οκτώ γεύματα.
«Μου αρέσει να γυμνάζομαι. Η φροντίδα του εαυτού μου είναι μια πράξη αγάπης που έμαθα με τον καιρό και γι’ αυτό προσέχω τη διατροφή μου, αποφεύγω τα λίπη και τα γλυκά όποτε μπορώ», είπε μεταξύ άλλων.
