ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Τους τελευταίους μήνες, το air fryer έχει κατακτήσει τον κόσμο της μαγειρικής με την υπόσχεση για τραγανές και κυρίως υγιεινές γευστικές απολαύσεις.
Ακολουθούν μερικά φαγητά που είναι όχι μόνο νόστιμα, αλλά και πιο υγιεινά όταν παρασκευάζονται στο air fryer αντί για το τηγάνι:
Τηγανητές πατάτες
Τραγανές εξωτερικά και ζουμερές εσωτερικά, οι πατάτες στο air fryer επιτυγχάνουν αυτή την τέλεια υφή χωρίς τα γαλόνια λαδιού που χρησιμοποιούνται στο τηγάνισμα. Μια πινελιά ελαιόλαδο και τα αγαπημένα σου καρυκεύματα είναι το μόνο που χρειάζεσαι για απόλαυση χωρίς ενοχές.
Φτερούγες κοτόπουλου
Οι φτερούγες κοτόπουλου που ψήνονται στον αέρα διατηρούν τη ζουμερότητά τους, ενώ επιτυγχάνουν την πολυπόθητη τραγανή επιδερμίδα.
Χρησιμοποιώντας σημαντικά λιγότερο λάδι, μπορείς να απολαύσεις αυτές τις γευστικές μπουκιές χωρίς να ανησυχείς για τις υπερβολικές θερμίδες και τα ανθυγιεινά λιπαρά.
Λαχανικά
Από τα κολοκυθάκια μέχρι και τις μελιτζάνες, τα λαχανικά που ψήνονται στο air fryer διατηρούν τα θρεπτικά συστατικά και τις φυσικές τους γεύσεις.
Η γρήγορη διαδικασία μαγειρέματος βοηθά στη διατήρηση της τραγανότητάς τους, καθιστώντας τα εξαιρετική επιλογή για ένα υγιεινό συνοδευτικό πιάτο.
Ψάρια
Το ψήσιμο ψαριών στο air fryer δημιουργεί μια λεπτή, αφράτη υφή χωρίς την ανάγκη για υπερβολικό λάδι. Αυτή η μέθοδος κλειδώνει την υγρασία, εξασφαλίζοντας ότι τα πιάτα τη θρεπτική αξία των θαλασσινών μαζί με τη γεύση.
Onion rings
Τα onion rings στο air fryer είναι εξίσου τραγανά και ικανοποιητικά με τα αντίστοιχα τηγανητά. Με το ψήσιμο στον αέρα, μειώνεις σημαντικά την περιεκτικότητα σε θερμίδες, ενώ διατηρείς τη γλυκιά, αλμυρή γεύση των κρεμμυδιών στο εσωτερικό τους.
Ντόνατς
Είτε το πιστεύεις είτε όχι, μπορείς να απολαύσεις μια πιο υγιεινή εκδοχή των ντόνατς ψήνοντας τα στο air fryer. Θα διαπιστώσεις ότι βγαίνουν εξίσου νόστιμα με την ανθυγιεινή εκδοχή τους.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Δείτε πόσες θερμίδες έχουν τα μελομακάρονα, οι κουραμπιέδες, οι δίπλες και η βασιλόπιτα
- Τώρα ο Κ.Μητσοτάκης «προμοτάρει» την πολιτική Ν.Τραμπ για τις αμυντικές δαπάνες: «Το 2% του ΑΕΠ για το ΝΑΤΟ δεν αρκεί, να αυξηθεί»
- Βίντεο: Η στιγμή που κροκόδειλος καταβροχθίζει… γατάκι
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.