Good life
Μια σειρά από κινήσεις των χεριών μπορούν να συμβάλουν με τον καλύτερο τρόπο στον ανθρώπινο οργανισμό.
Πολλές φορές οι κινήσεις του χεριού και των δακτύλων χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού και σε συνδυασμό με τις ασκήσεις αναπνοής, αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως mudras.
Υπάρχουν, λοιπόν, μια σειρά από τέτοιες ασκήσεις (mudras), οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε προβλήματα της καθημερινότητάς σας, άγχος, κατάθλιψη, ημικρανίες.
Δείτε στο βίντεο δύο από αυτές τις ασκήσεις: