ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Μην είστε βέβαιοι ότι ο Β.Πούτιν έθεσε θέμα δραχμής για την Ελλάδα... «στο άσχετο»!
Παρότι οι συνήθειες του ύπνου είναι άκρως προσωπικές, μία από τις τελευταίες συμβουλές των ειδικών είναι να κοιμάστε με ανοιχτή την πόρτα του δωματίου σας.
Η προμήθεια ενός ανεμιστήρα συνιστάται για τη διατήρηση της δροσιάς στο δωμάτιο, καθώς έφτασε και το καλοκαίρι, αλλά και το άνοιγμα της πόρτας μπορεί να έχει πολλά οφέλη λόγω της ανεμπόδιστης κυκλοφορίας του αέρα.
«Παραδόξως, μόνο το 60% των ενηλίκων κοιμούνται με την πόρτα κλειστή, πράγμα που σημαίνει ότι το 40% κοιμάται με την πόρτα ανοιχτή» λέει ο Rex Isap, διευθύνων σύμβουλος και ειδικός ύπνου στο Happy Beds.
Εξηγώντας τις συνέπειες του να αφήνεις τις πόρτες ανοιχτές, ο Isep αναφέρθηκε σε μία μελέτη η οποία «διαπίστωσε ότι όσοι κοιμόντουσαν με την πόρτα του υπνοδωματίου ανοιχτή ανέφεραν καλύτερο και μεγαλύτερης διάρκειας νυχτερινό ύπνο από εκείνους που κοιμόντουσαν με την πόρτα κλειστή».
«Το σκεπτικό είναι πως η ανοιχτή πόρτα βοήθησε στη ρύθμιση της θερμοκρασίας στο δωμάτιο».
Σύμφωνα με τον ίδιο, η ιδανική θερμοκρασία υπνοδωματίου είναι μεταξύ 18 και 20 βαθμών Κελσίου, καθώς υπό αυτές τις συνθήκες το άτομο κοιμάται πιο εύκολα.
Αλλά, δεν πρόκειται μόνο για τη βελτίωση της ροής του αέρα και την καλύτερη διατήρηση της θερμοκρασίας, αλλά και βελτιώνει τη διάχυση φωτός σε όλο το σπίτι τα πρωινά.
«Ο ύπνος με ανοιχτή πόρτα μπορεί, επίσης, να δημιουργήσει μια αίσθηση σύνδεσης με τον υπόλοιπο ζωτικό σας χώρο. Μπορεί να ανακουφίσει τα αισθήματα απομόνωσης ή εγκλεισμού και να προωθήσει μια πιο θετική και αρμονική ατμόσφαιρα στο σπίτι σας. Ανοίγει, επίσης, το υπνοδωμάτιο στο φυσικό φως από άλλους χώρους του σπιτιού, κάτι που μπορεί να βοηθήσει το πρωί!» επεσήμανε άλλη ειδικός.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Πολ Πογκμπά: Αποχώρησε κι επίσημα από τη Γιουβέντους
- Αγωγή «μαμούθ» 10 δισ.$ από τον Ντ.Τραμπ κατά New York Times και CBS – Τους κατηγορεί για παραπληροφόρηση
- Ν.Τραμπ: Ο απόρρητος φάκελος που κληρονομεί από τον Τ.Μπάιντεν – Επίσημα δεν αναγνωρίζεται και υπάρχουν ελάχιστα αντίγραφα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.