ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Bullying μπορεί να σου κάνει το αφεντικό ή κάποιος συνάδελφος, ο σύντροφός σου, ένας γείτονας, μέλη της οικογένειάς σου και γενικά μπορεί να συναντήσουμε τέτοιες συμπεριφορές σε κάθε περιβάλλον με ομάδες (διαφορετικών) ανθρώπων.
Ο εκφoβισμός ενηλίκων είναι ένα σοβαρό πρόβλημα και χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση, για αυτό σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί νομική παρέμβαση.
Το bullying στον εργασιακό χώρο ονομάζεται mobbing, από την αγγλική λέξη mob (παpενόχληση, εκφoβισμός).
Ποια είναι τα χαρακτηριστικά του mobbing;
* Συμπεριφορές εκφoβισμού απέναντί σου (προσωπικές ή επαγγελματικές προσβολές, ταπείνωση)
* Αποκλεισμός από τις κοινές δραστηριότητες μέσα και έξω από το επαγγελματικό περιβάλλον
* Μεταφορά ανυπόστατων αρνητικών σχολίων για σένα στους ανωτέρους σου
* Στοχοποίηση και κακόβουλα σχόλια από συναδέλφους
Σε περίπτωση που βιώνεις συμπεριφορές bullying, μην τις αξιολογήσεις ως ασήμαντες και μπεις στη διαδικασία να δικαιολογήσεις αυτόν που σου ασκεί bullying. Αντίθετα, βοήθησε τον εαυτό σου προκειμένου να βγεις από αυτή την κατάσταση. Πώς;
Σταμάτα να είσαι το θύμα
Δεν αξίζεις από κανέναν τέτοια συμπεριφορά και δεν πρέπει να ανέχεσαι να σε υποτιμούν και να σε υποβιβάζουν. Ενδυνάμωσε τον εαυτό σου επαναλαμβάνοντας καθημερινά αυτή τη σκέψη.
Αξιολόγησε τις επιλογές σου
Μην ξεχνάς ότι τις περισσότερες φορές, μπορείς να επιλέξεις πώς θα ανταποκριθείς όταν κάποιος σου ασκεί bullying. Αντί να νιώθεις το αβοήθητο θύμα της συμπεριφοράς κάποιου είναι σημαντικό να έχεις στρατηγική στην αντιμετώπισή του και όχι απλώς να απαντάς στην προσβλητική συμπεριφορά του άλλου.
Δράσε άμεσα
Μην αφήνεις την κατάσταση να διαιωνίζεται. Προσπάθησε να ηρεμήσεις πρώτα και μετά πήγαινε να μιλήσεις με τον νταή. Υπάρχει η πιθανότητα να μη γνωρίζει το τι προκαλεί η συμπεριφορά του στους άλλους, πολύ απλά γιατί κανείς δεν του το έχει δείξει. Καλό είναι να μη γίνει η συζήτηση εν βρασμώ γιατί το θύμα δε θα βρει το δίκιο του.
Βάλε όρια
Όταν σου δοθεί η ευκαιρία και βρίσκεσαι σε ήρεμη ψυχική κατάσταση εξήγησε στον θύτη τη συμπεριφορά του, δήλωσε τι σ’ ενοχλεί και πώς σε επηρεάζει. Εξήγησε του ποια είναι τα όρια σου και τι θα γίνει αν δεν τα τηρήσει. Μετά από ΄ κει το δύσκολο είναι να τηρήσεις εσύ ο ίδιος τα όρια σου.
Ζήτα τη βοήθεια ειδικού
Μέσα από μια ψυχοθεραπευτική ή συμβουλευτική σχέση θα έχεις την ευκαιρία τόσο να ενδυναμώσεις τον εαυτό σου και να κατανοήσεις τις πραγματικές σου ανάγκες, όσο και να βρεις λειτουργικούς τρόπους επικοινωνίας με τους γύρω σου.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Οι συμβουλές του ΕΦΕΤ για να κάνετε με ασφάλεια τις αγορές σας για το χριστουγεννιάτικο τραπέζι
- Κ.Αργυρός : «Η γέννηση του γιου μου είναι το καλύτερο δώρο της ζωής μου – Είμαι “υπηρέτης” της γυναίκας μου»
- Αυτή η χώρα είναι άξια της μοίρας της: Πόσο απλά μπορεί να σταματήσει ένα έργο υψίστης σημασίας
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.