ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Φαίνεται τελευταία ότι οι άνθρωποι εκνευριζόμαστε πιο εύκολα, λόγω των άπειρων πληροφοριών που μας βομβαρδίζουν καθημερινά.
Η κίνηση στις ώρες αιχμής, οι ουρές και οι απρόσεκτες ή οι αγενείς συμπεριφορές άλλων ανθρώπων μπορεί να εξαντλήσουν την υπομονή μας και τα συναισθηματικά μας αποθέματα.
Η περιστασιακή απογοήτευση είναι μια φυσιολογική αντίδραση, αλλά αν εκνευρίζομαστε πια τόσο εύκολα μπορεί να έχουμε επιπτώσεις στις σχέσεις, την παραγωγικότητα και τη συνολική ποιότητα ζωής μας.
Γιατί εκνευριζόμαστε τόσο εύκολα;
1. Στρες
Το άγχος είναι ένας πολύ κοινός λόγος ευερεθιστότητας. Όταν είμαστε υπό στρες, το σώμα μας απελευθερώνει ορμόνες όπως η κορτιζόλη και η αδρεναλίνη, που μας κάνουν ευερέθιστους.
2. Δεν έχουμε κοιμηθεί καλά και αρκετά
Όταν δεν κοιμόμαστε αρκετά, τείνουμε να νιώθουμε ευερέθιστοι και ανυπόμονοι. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που δεν κοιμούνται καλά είναι πιο επιρρεπείς στο να αισθάνονται θυμό, απογοήτευση και εχθρότητα.
3. Πείνα
Ακόμη και το χαμηλό σάκχαρο μπορεί να μας κάνει ευερέθιστους. Όταν αισθανόμαστε πείνα, το σώμα μας απελευθερώνει ορμόνες που μας λένε ότι είναι ώρα να φάμε. Αυτές οι ορμόνες, ωστόσο, μπορούν επίσης να μας κάνουν να απογοητευόμαστε εύκολα, να είμαστε ανυπόμονοι, ακόμη και να θυμώνουμε.
4. Αλλαγές διάθεσης
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για εναλλαγές της διάθεσης, όπως ορμονικές αλλαγές, άγχος και φαρμακευτική αγωγή. Όσοι υποφέρουν από εναλλαγές της διάθεσης είναι πιο πιθανό να αισθάνονται θυμό, θλίψη και εκνευρισμό.
5. Όρια
Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να θέσουν όρια και να τα επιβάλουν είναι πιο πιθανό να ενοχληθούν από τους άλλους γύρω τους. Αυτοί οι άνθρωποι συχνά νιώθουν ότι τους εκμεταλλεύονται ή ότι οι ανάγκες τους δεν ικανοποιούνται.
6. Αγχώδης διαταραχή
Η αγχώδης διαταραχή είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας που προκαλεί πολλά συμπτώματα, όπως ευερεθιστότητα, ανησυχία και δυσκολία συγκέντρωσης. Όταν κάποιος αισθάνεται άγχος, θα είναι πιο πιθανό να θυμώσει με μικρές ενοχλήσεις.
7. Κατάθλιψη
Όταν κάποιος έχει κατάθλιψη, μπορεί να αισθάνεται ότι όλα είναι δύσκολα, κάτι που τον κάνει να είναι ευαίσθητος σε ενοχλήσεις.
8. Προβλήματα υγείας
Θέματα υγείας, όπως προβλήματα με τον θυρεοειδή, πονοκέφαλοι και χρόνιοι πόνοι, όλα κάνουν τους ανθρώπους ευερέθιστους και ενοχλητικούς.
9. Φάρμακα
Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά ή οι β-αναστολείς, έχουν την ευερεθιστότητα ως παρενέργεια.
10. Εκνευρισμός από… σπίτι
Οι άνθρωποι που μεγάλωσαν σε οικογένειες όπου ο εκνευρισμός ήταν συνηθισμένος και φυσιολογικός, μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς να εκφράσουν τη δική τους ενόχληση με παρόμοιο τρόπο. Αυτό συμβαίνει γιατί έχουν μάθει ότι αυτός είναι ένας αποδεκτός τρόπος να εκφράσουν τα συναισθήματά τους.
11. Προσωπικότητα
Μερικοί άνθρωποι είναι απλώς πιο πιθανό να είναι πιο ευερέθιστοι από άλλους.
12. Περιβαλλοντικοί παράγοντες
Οι άνθρωποι που ζουν σε θορυβώδη ή χαοτικά περιβάλλοντα τείνουν να αισθάνονται πιο συχνά πιεσμένοι και ευερέθιστοι.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ρώσος ΥΠ.ΑΜ. Α.Μπελοούσοφ: «Παράγουμε ασταμάτητα ολοένα και πιο πολλά drones» (βίντεο)
- Παναμάς: «Η διώρυγα μας ανήκει και δεν θα την παραδώσουμε»
- Ο Παναθηναϊκός ετοιμάζει μεταγραφή στη θέση του Μ.Λεσόρ – «Σε 1-2 μέρες ελπίζουμε να είναι εδώ» είπε ο Ε.Αταμάν
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.