ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης «απειλεί με εκλογές» τους φιλοσαμαρικούς. Πρώτη φορά κάποιος «απειλεί» με... άλμα στο κενό!
Αν παρέλειψες κάποια μέρα στο γυμναστήριο, αν νιώθεις ότι τελευταία δεν προσπαθείς και πάρα πολύ, δες παρακάτω μερικές δουλειές στο σπίτι που οι γυμναστές θεωρούν ότι έχουν αποτέλεσμα όσο και το γυμναστήριο.
Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία θεωρεί άσκηση οτιδήποτε αυξάνει τους σφυγμούς μας κατά 50%. Μια μέτριας έντασης γυμναστική διάρκειας 30 λεπτών μπορεί να το καταφέρει.
Μέσα και έξω από το σπίτι πολλές δουλειές μπορούν να καταφέρουν τον οργανισμό μας να κάψει θερμίδες και να ενεργοποιήσει τους μύες και τον μεταβολισμό μας.
Κούρεμα γκαζόν
Η μυική δύναμη που χρειάζεται για να ελέγχετε τη μηχανή που κουρεύει το γκαζόν είναι αυτή που κάνει αυτή τη δουλειά να θεωρείται γυμναστική τόσο για τα χέρια, αλλά και για τη καρδιά και τη μείωση του λίπους.
Τίναγμα χαλιών
Το ίδιο ισχύει και για τα χαλιά, καθώς το βάρος και οι κινήσεις που κάνεις για να φύγει η σκόνη από το χαλί “δουλεύει” δικέφαλο, τρικέφαλο, κορμό και καρδιά.
Καθαρισμός δωματιών και αποθήκης.
Αν τα πράγματα που έχεις σε κούτες, χρειαστεί να μετακινηθούν, είναι το ίδιο σαν να έκανες έλξεις με βάρη στο γυμναστήριο
Μικρότερης έντασης, αλλά αποτελεσματικές θεωρούνται το σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα, το σφουγγάρισμα, αν τα τετραγωνικά μέτρα του σπιού είναι πολλά, όπως και το άπλωμα των ρούχων.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ρωσία: «Η Ουκρανία μας επιτέθηκε με έξι αμερικανικούς πυραύλους ATACMS»
- Η Ιαπωνία ανακάλυψε μεγάλα κοιτάσματα σπάνιων γαιών στον βυθό της θάλασσας
- Δ.Αλεξανδράκη: «Δεν έχω βγάλει το Λύκειο – Δούλευα σε δύο δουλειές και άρχισα τη νύχτα γιατί είχε καλύτερο νυχτοκάματο»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.