Good life
Η Lesley Maxwell, έχει τρία παιδιά και τρία εγγόνια και σίγουρα όταν τη βλέπεις δεν σκέφτεσαι την δική σου γιαγιά!
Η 64χρονη έχει κάνει τρόπο ζωής τη γυμναστική. Ασκείται πέντε μέρες την εβδομάδα και συχνά μοιράζεται με τους followers της τις ασκήσεις που κάνει.
«Το fitness δεν είναι απλά θέμα εμφάνισης. Είναι συναίσθημα. Και δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το να νιώθεις ότι έχεις ένα υγιές και γερό σώμα. Το θέμα είναι ότι κανένας δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά για σένα. Ακόμα και αν πληρώσεις κάποιον να το κάνει» λέει η 64χρονη.
Όπως λέει: «Μπορούμε πραγματικά να αντιστρέψουμε τη διαδικασία γήρανσης μέσω της διατροφής και της αποτελεσματικής άσκησης. Το να χτίζουμε τους μύες, να καίμε το λίπος και να έχουμε ένα υγιές σώμα εξαρτάται από εμάς. Υπάρχουν δύο τρόποι γήρανσης: ο ένας είναι η χρονολογική ηλικία που είναι από την ημερομηνία γέννησής σας μέχρι σήμερα. Ο ο άλλος είναι η βιολογική ηλικία, η οποία είναι πιο συναρπαστική. Μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα νεότερο σώμα – να γίνουμε πιο αδύνατοι, πιο δυνατοί, πιο υγιείς».
Η διατροφή της
Η σούπερ γιαγιά τρώει κάθε τρεις ώρες και στα γεύματα περιλαμβάνονται πρωτεΐνη, φρέσκα λαχανικά ενώ δεν παρεκκλίνει ποτέ από τον κανόνα «μία επιλογή υδατάνθρακα σε κάθε γεύμα».
