ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Διαβάστε το βιβλίο της Α.Μέρκελ. Τα έχει όλα: Προδότες, κατακτητές, μαυραγορίτες, δοσίλογους, γκεσταπίτες. Όλη την Ελλάδα από το 2010 μέχρι σήμερα...
Αυτή είναι η τέλεια εποχή για να αποκτήσεις κάποιες συνήθειες που μπορείς να ακολουθήσεις. Οι βιώσιμες συνήθειες απαιτούν βιώσιμες διαδικασίες που θα σε ωθήσουν να γίνεις ο καλύτερος εαυτός σου, και μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο το να φροντίζεις περισσότερο το δέρμα σου.
Δες παρακάτω τα απλά βήματα που μπορείς να εφαρμόσεις από σήμερα:
Πλύνε το πρόσωπό σου μόλις επιστρέψεις στο σπίτι
Η καλύτερη στιγμή για να ξεκινήσεις τη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου είναι μόλις επιστρέψεις στο σπίτι. Βρες τα προϊόντα που είναι κατάλληλα για τις ανάγκες της επιδερμίδας σου και νιώσε άμεσα αναζωογονημένη.
Κάνε γυμναστική τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα
Μπορεί στην αρχή να είναι δύσκολο αλλά μετά είναι διασκεδαστικό και ανταποδοτικό. Κάθε πρωί που θα έχεις διαθέσιμο χρόνο, προσπάθησε να κάνεις μια ελλειπτική προπόνηση με συνδυασμό κλίσης και αντίστασης, ακολουθούμενη από έναν κύκλο άρσης βαρών.
Κάνε μια λίστα υποχρεώσεων για την επόμενη μέρα
Αυτό μπορεί να γίνει ακριβώς πριν φύγεις από το γραφείο, κατά τη διάρκεια της μετακίνησης στο σπίτι σου ή σε μια ειδική εφαρμογή πριν πας για ύπνο. Το να μπορείς να βλέπεις όσα έχεις να κάνεις κάθε μέρα θα διατηρήσει τον φόρτο εργασίας σου διαχειρίσιμο, ενώ θα σου επιτρέπει να εξετάζεις τους μακροπρόθεσμους και βραχυπρόθεσμους επαγγελματικούς και προσωπικούς σου στόχους.
Παρακολούθησε τον προϋπολογισμό σου
Εφαρμογές προϋπολογισμού και εξειδικευμένα podcast μπορούν να σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις, ή να διαχειριστείς καλύτερα έναν τομέα της ζωής σου που ξέρεις ότι μπορείς να βελτιώσεις. Παρατήρησε πόσες φορές την εβδομάδα τρως έξω, και αν χρειάζεται πραγματικά να παίρνεις τόσες φορές ταξί. Αν κάνεις στον εαυτό σου αυτές τις ερωτήσεις και δώσεις απαντήσεις όσο πιο αληθινές γίνεται, θα κάνεις πιο έξυπνες επιλογές σε ό,τι αφορά τα έξοδα.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Γ.Γεραπετρίτης: Τηλεφωνική επικοινωνία με τον Ουκρανό Υπουργό Εξωτερικών
- Συρία: Βοήθεια στις συριακές δυνάμεις από ιρακινές πολιτοφυλακές
- Ελένη Μενεγάκη: Ποζάρει μπροστά από το Χριστουγεννιάτικο δέντρο και εύχεται «καλές γιορτές» (φωτο)
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.