ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνεις καθημερινά και πρέπει να τα σταματήσεις.
Έχουμε περάσει πολλά. Από την καραντίνα μέχρι την κρίση, η ψυχική μας υγεία έχει περάσει δύσκολες καταστάσεις. Μάλιστα έχουμε καθημερινές συνήθειες που τις ακολουθούμε ευλαβικά κι εκείνες ευλαβικά μάς οδηγούν στην καταστροφή.
Παρακάτω συλλέξαμε εκείνα που κάνεις καθημερινά και διαλύουν την ψυχική σου υγεία.
Social media
Είναι αναγκαίο κακό για όλους. Οκ περνάμε καλά αλλά κάπου θέλει μέτρο. Σύμφωνα με έρευνες, το να περνάς πολλές ώρες στο διαδίκτυο και τα social media, είναι πολύ πιθανό να εμφανίσεις κατάθλιψη.
Τα υλικά αγαθά ποτέ δε θα σε ικανοποιήσουν
Ζούμε σε Καπιταλισμό οπότε η διαφήμιση παίζει σημαντικό ρόλο στην κατανάλωση. Βομβαρδισμός από πράγματα που θεωρητικά έχουμε ανάγκη, όπως υπολογιστές, νέα smartphones, ρούχα και οτιδήποτε άλλο που υπόσχεται να κάνει τη ζωή μας καλύτερη. Ωστόσο τα υλικά αγαθά δε θα κορέσουν ποτέ τη δίψα σου και το σημαντικό βρίσκεται στις ανθρώπινες σχέσεις.
Κουράζει το σώμα και το μυαλό σου
Το μυαλό και το σώμα μας χρειάζονται ξεκούραση. Χρειάζονται ησυχία και το να βρίσκεσαι συνέχεια σε υπερκινητικότητα θα καταστρέψει την ψυχολογία σου. Οι άνθρωποι που δεν ξεκουράζονται καθόλου, πνίγονται μες στο στρες, κυριεύονται από το άγχος και εμφανίζουν μεγάλα προβλήματα σε σώμα και ψυχή.
Είσαι εσωστρεφής
Το να μη μιλάς αρκετά και να μη μοιράζεσαι πράγματα μπορούν να σε διαλύσουν σταδιακά. Η πλειοψηφία των γυναικών πηγαίνει σε ψυχολόγο, ανοίγεται και αυτό τις βοηθάει, σε αντίθεση με τους άνδρες που το θεωρούμε ακόμα ταμπού. Μπορεί η έκφραση των σκέψεων και των συναισθημάτων να μην είναι κάτι που ταιριάζει σε όλους, όμως το να ξέρεις πότε πρέπει να ζητήσεις βοήθεια και να το κάνεις μπορεί να φανεί αρκετά ωφέλιμο σε κάθε επίπεδο.
Κυνηγάς την τελειότητα
Το να αναζητάς την βελτίωση του εαυτού σου είναι κάτι σημαντικό και ωφέλιμο. Ωστόσο το να ψάχνεις την τελειότητα, τότε είναι ένα κυνηγητό που θα σε διαλύσει ψυχικά. Οι υψηλές προσδοκίες μπορούν εύκολα να οδηγήσουν σε μειωμένη αίσθηση ικανοποίησης, παγιδεύοντας μας σε έναν φαύλο κύκλο ανικανοποίητου κυνηγητού.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Τ.Μπαλντόνι: Τα μηνύματα που έστελνε σε συνεργάτιδά του και δείχνουν ότι ήθελαν να «εξοντώσουν» τη Μ.Λάιβλι στο Χόλιγουντ
- Απώλεια βάρους: Δείτε με ποιες ασκήσεις θα κάψετε περισσότερες θερμίδες
- Β.Πούτιν: «Υπάρχει δυνατότητα βελτίωσης των σχέσεων με τις ΗΠΑ – Να γίνουν συμβιβασμοί»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.