ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες είδαν το προσδόκιμο όριο ζωής τους να ανεβαίνει όταν τήρησαν 5 απλά πράγματα.
Η Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστήμιου Χάρβαντ, έκανε μια έρευνα σε ένα δείγμα 100.000 ανθρώπων και τα αποτελέσματα ήταν ενθαρρυντικά.
Αν κάθε εφαρμόζεις 5 συνήθειες το προσδόκιμο ζωής ανεβαίνει μέχρι και 30 χρόνια.
Αν δεν καπνίζεις καθόλου, καταναλώνεις έως και 4 ποτήρια αλκοόλ, γυμνάζεσαι τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, διατηρείς το βάρος σου σε κανονικά επίπεδα (δείκτης μάζας σώματος 18,5 έως 25), αποφεύγεις μαγειρεμένα λίπη και επεξεργασμένα τρόφιμα, τότε έχεις πολύ λιγότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσεις προβλήματα με την καρδιά σου, επίσης μειώνονται αισθητά οι πιθανότητες για καρκίνο.
Οι συμμετέχοντες ήταν όλοι πάνω από 50 έτη, και όλοι είδαν την υγεία τους να βελτιώνεται. θετικότερα αποτελέσματα παρατηρήθηκαν στις γυναίκες που τήρησαν αυτές τις γυναίκες, αφού το προσδόκιμο ζωής στους άνδρες αυξήθηκε εώς και 31 χρόνια ενώ στις γυναίκες εώς 34 έτη.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- ΕΚΤΑΚΤΟ: Οι Ουκρανοί κτυπούν πάλι το ρωσικό έδαφος στη νότια Ρωσία με πυραύλους και drones
- Β.Όρμπαν: «Η εποχή της δυτικής κυριαρχίας τελείωσε – Ξημερώνει η εποχή της Ευρασίας»
- Ρωσία: «Ο επόμενος στόχος μας μπορεί να είναι αμερικανική βάση αντιπυραυλικής άμυνας στο Ρετζίκοβο της Πολωνίας»! (upd)
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.