Σκυλιά: Τέσσερις τρόποι που επηρεάζουν θετικά την ψυχολογία σου

Η συντροφιά, η αγάπη και η υποστήριξη που προσφέρουν τα σκυλιά, τους έχουν κατατάξει στην πρώτη θέση στο βάθρο των καλύτερων φίλων του ανθρώπου!

Το να νοιάζεσαι για τον τριχωτό σου φίλο, προσφέρει μια απλή ευτυχία που είναι δύσκολο να εξηγηθεί, όπως και οι τρόποι με τους οποίους νοιάζονται αυτοί για εμάς σε αντάλλαγμα.

Είτε τρέχουν με κουνιστή ουρά να σε υποδεχτούν όταν ανοίγεις την πόρτα, είτε σου κάνουν “κόλλα το” με το πατούσι τους, η άνευ όρων αγάπη και υποστήριξή τους μπορεί να επηρεάσει θετικά την υγεία και την ψυχική σου ευεξία και να σε βοηθήσει να δημιουργήσεις έναν πιο αρμονικό και πιο υγιεινό τρόπο ζωής, που δε φαντάζεσαι

Ακολουθούν τέσσερις τρόποι με τους οποίους τα σκυλιά στο σπίτι μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική σου υγεία!

Τα σκυλιά ενθαρρύνουν τη σωματική δραστηριότητα

Το να είσαι καλός ιδιοκτήτης σκύλου σημαίνει να ασχολείσαι με σωματικές δραστηριότητες για την ευημερία του σκύλου σου. Τα σκυλιά χρειάζονται άσκηση, όπως και οι άνθρωποι.

Το χαριτωμένο, παρακλητικό βλέμμα τους όταν θέλουν να πάτε και να εξερευνήσετε μαζί την υπέροχη ύπαιθρο είναι δύσκολο να αγνοηθεί και δεν πρέπει, ειδικά όταν η άσκηση είναι καλή και για τη δική σου υγεία. Το να είσαι δραστήριος για μόλις 30 λεπτά την ημέρα, δεν ωφελεί μόνο τη σωματική, αλλά και την ψυχική σου υγεία. Η σωματική δραστηριότητα απελευθερώνει ενδορφίνες που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή και να αυξήσουν την ευτυχία σου.

Η άσκηση αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος στον εγκέφαλό σου, η οποία μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη και να σε βοηθήσει να σκεφτείς πιο καθαρά, προστατεύοντάς σε από εγκεφαλικές παθήσεις. Με αυτό τον τρόπο, επίσης, συνδέεσαι με τη φύση και έρχεσαι σε επαφή με το ύπαιθρο έχει μεγάλα οφέλη για την ψυχική σου υγεία, το ανοσοποιητικό σύστημα και τις συνήθειες ύπνου σου, ενώ μπορεί να μειώσει το στρες και να ενισχύσει τη βιταμίνη D.

Τα σκυλιά αυξάνουν την κοινωνική αλληλεπίδραση

Ενώ ο σκύλος σε βοηθά στην άσκηση μέσα από τις πολύωρες βόλτες, βοηθάει και την κοινωνική σου ζωή, αφού μέσα από τις βόλτες γνωρίζεις πολύ κόσμο. Γείτονες που βγάζουν βόλτα τα σκυλιά τους κι αφού γίνονται αυτά μεταξύ τους φίλοι, αποκτάς κι εσύ νέες γνωριμίες και φιλίες, ανταλλάσοντας απόψεις και γνώμες γύρω από το κατοικίδιο και μετ’ έπειτα και για άλλα θέματα. Άλλωστε, λένε ότι μια βόλτα στο σκυλοπάρκο είναι από τους πλέον κατάλληλους τρόπους να κάνεις νέες γνωριμίες με ερωτική χροιά!

Τα σκυλιά προσφέρουν συντροφιά

Τα σκυλιά είναι απίστευτοι σύντροφοι και παρέχουν ακλόνητη υποστήριξη ανεξάρτητα από τη διάθεσή σου. Ο ήχος των ποδιών που χτυπάνε στο πάτωμα, είναι μια άμεση υπενθύμιση ότι δεν είσαι μόνος. Η επιστροφή στο σπίτι από μια κακή μέρα μπορεί να ελαφρύνει γνωρίζοντας ότι έχεις έναν γούνινο φίλο που περιμένει υπομονετικά την επιστροφή σου (ή έστω τις λιχουδιές που φέρνεις μαζί).

Η στοργή και η αποδοχή τους μπορεί να μειώσει τα συναισθήματα μοναξιάς ή απομόνωσης και μπορεί να ικανοποιήσει την ανθρώπινη ανάγκη να αγγίξει και να φροντίσει ένα άλλο ον. Τα αισθήματα απομόνωσης και μοναξιάς είναι φυσιολογικά, αλλά μπορεί να έχουν μακροχρόνιες επιπτώσεις στην ψυχική σου υγεία.

Τα σκυλιά παρέχουν σταθερότητα, ρουτίνα και αίσθηση του σκοπού

Η κατοχή και η φροντίδα ενός σκύλου μπορεί να μας ενθαρρύνει να φροντίζουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Οι υγιεινές ρουτίνες είναι εξαιρετικές για την ψυχική σου υγεία. Το να έχεις μια ρουτίνα που φροντίζει και για την υγεία του σκύλου σου, μπορεί να προσφέρει σταθερότητα και αίσθηση σκοπού. Τα σκυλιά βασίζονται σε εσένα για να τα φροντίσεις, να τα διατηρήσεις υγιή και δυνατά. Πρέπει να ταΐζονται, να περιποιούνται, να κάνουν τακτικές βόλτες και φυσικά να τους δείχνουν πολλή αγάπη!

Αυτή η υπευθυνότητα μπορεί να κάνει θαύματα για την ψυχική σου ευημερία. Ανεξάρτητα από τη διάθεσή σου, ή ακόμα και αν αισθάνεσαι άγχος, στρες ή κατάθλιψη, ένα αξιολάτρευτο βλέμμα του σκύλου σου μπορεί να σε κάνει να σηκωθείς από το κρεβάτι φροντίζοντας για κάθε του ανάγκη. Το να φροντίζεις ένα άλλο ον και να δείχνεις αφοσίωση στην υγεία του, μπορεί ακόμη και να τονώσει τη δική σου ευτυχία!