Βίντεο: Δείτε τι συμβαίνει στο σώμα όταν περπατάτε για 2, 30 και 60 λεπτά

Το περπάτημα, αν και υποτιμημένο συγκριτικά με άλλες δραστηριότητες, είναι το καλύτερο φάρμακο για την υγεία.

Όσο περισσότερο περπατά κανείς τόσο περισσότερες χημικές διεργασίες λαμβάνουν χώρα στο σώμα με σημαντικά οφέλη για την υγεία.

Είναι λοιπόν απαραίτητο, όποτε σας δίνεται η ευκαιρία, αντί να χρησιμοποιείτε μεταφορικό μέσο, να περπατάτε.