Υγεία
Τώρα που ο καιρός έχει «ανοίξει» και οι θερμοκρασίες από εδώ και στο εξής, θα «αγγίζουν κόκκινο», οι παραλίες αναμένεται όσο αυτό είναι εφικτό να «βουλιάξουν» από κόσμο. Οι περισσότεροι μάλιστα, έχουν μπει σε πρόγραμμα το τελευταίο διάστημα προκειμένου να χάσουν ακόμη και τώρα την… κοιλίτσα.
Ακολουθώντας μια διατροφή πλούσια σε φρέσκα λαχανικά, φρούτα, άπαχη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες και πίνοντας επαρκή ποσότητα νερού, θα είστε σε θέση να αδυνατίσετε με ασφάλεια και κατ΄επέκταση να συρρικνώσετε την περιοχή της κοιλιάς σας.
Συνδυαστικά με τη διατροφή, μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας και τη σωματική άσκηση, και συγκεκριμένα ασκήσεις που στοχεύουν στην περιοχή της κοιλιάς. Έτσι, θα ενισχύσετε την απώλεια βάρους και θα τονώσετε το σώμα σας.
Μάλιστα, μπορείτε να γυμναστείτε από την άνεση του σπιτιού σας, χωρίς εξοπλισμό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το «play» στο παραπάνω βίντεο.
