Βίντεο: Το πρόγραμμα γυμναστικής που μπορεί να κάνει και ένας… αρχάριος

Υπάρχει ένα αρκετά μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού μας, που δεν είναι τόσο εξοικειωμένο με την γυμναστική ή ακόμη… δε θυμούνται πότε φόρεσαν τελευταία φορά εκείνη την φόρμα που είχαν αγοράσει.

Ωστόσο, ποτέ δεν είναι αργά να κάνετε την αρχή και να υιοθετήσετε υγιεινές συνήθειες. Είτε ο στόχος σας είναι η βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης είτε η απώλεια βάρους, η γυμναστική μπορεί πραγματικά να αποδειχθεί σύμμαχός σας.

Εμείς βρήκαμε για εσάς ένα πρόγραμμα γυμναστικής για όλο το σώμα, το οποίο απευθύνεται στους αρχάριους. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να φορέσετε τα αθλητικά σας και να πατήσετε το «play» στο παραπάνω βίντεο.