ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Ενεργοποιώντας κοιλιά, ώμους και μπράτσα θα δεις τα χέρια σου να αλλάζουν σταδιακά και να αποκτούν μια πιο ωραία μορφή.
Κάνοντας αρκετές επαναλήψεις, βελτιώνεις την δύναμη των μυών σου και την αντοχή τους, ώστε να δουλεύουν καλύτερα.
Οι ασκήσεις:
- Box Plank Walks
- Side Tricep Press
- Superman Flutters
- Power Push-Up
- Dips
4 γύροι από 20 επαναλήψεις σε στιλ κυκλικής προπόνησης την ημέρα, είναι ότι πρέπει
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Volkswagen, κόβει 35.000 θέσεις εργασίας, το Golf πάει στο Μεξικό
- «Έρχεται» άνοδος στη τιμή σιταριού, καλαμποκιού και χυμού πορτοκαλιού
- Μαξ Πάρσελ: Ο Αυστραλός πιάστηκε ντοπέ και «κόβεται» από το Australian Open
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.