Υγεία
Στο παραπάνω βίντεο, θα παρακολουθήσετε ένα εύκολο πρόγραμμα γυμναστικής από την Bailey Brown, με το οποίο θα γυμνάσετε τους γλουτούς σας, θα τους συσφίξετε και θα τους ανορθώσετε.
Μέσα στην καραντίνα είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά, να πίνετε αρκετό νερό και να γυμνάζεστε ώστε να μην βρίσκεστε σε αδράνεια.
Οι γλουτοί είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδας του σώματός σας και οι παρακάτω ασκήσεις θα βάλουν “φωτιά” στους συγκεκριμένους μύες, ενώ παράλληλα θα τονωθούν οι γοφοί και οι μηροί σας.
