Βίντεο: Γυμναστική στο σπίτι – Με αυτό το πρόγραμμα θα γυμνάσετε όλο σας το σώμα

Οι ημέρες που μένουμε σπίτι συνεχίζουν με αποτέλεσμα να υπάρχουν στιγμές που να μην έχουμε τι να κάνουμε.

Τα παιδιά κάνουν διαδικτυακό μάθημα, το σπίτι είναι μαζεμένο, έχετε κλείσει τον υπολογιστή σας και θέλετε να κάνετε κάτι για τον εαυτό σας, που τον έχετε παραμελήσει λίγο τώρα τελευταία.

Τι καλύτερο από το να βρείτε τη χαμένη σας φόρμα.

Η Andrienne Kimberley δημιούργησε ένα απίθανο workout που γυμνάζει γλουτούς και κοιλιακούς μαζί. Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα στρωματάκι γυμναστικής και μια καρέκλα, σε περίπτωση που με τις ασκήσεις εδάφους δεν τα πάτε καλά.