Βίντεο: Τρία λεπτά αρκούν – Η άσκηση που θα σας βοηθήσει να χάσετε τα «ψωμάκια»

Στο παραπάνω βίντεο, θα παρακολουθήσετε τρόπους που θα σας βοηθήσουν να χάσετε τα «ψωμάκια», τα οποία είτε είσαι γυναίκα είτε άνδρας σε ταλαιπωρούν.

Ωστόσο υπάρχει τρόπος να νικήσεις τα «ψωμάκια» από τη ζεστασιά του σπιτιού σου, ξοδεύοντας μόνο τρία λεπτά καθημερινά από τον χρόνο σου. Και χωρίς να έχεις εξοπλισμό, παρά μόνο με μία άσκηση.