Υγεία
Το βραδινό γεύμα πρέπει να είναι το πιο ελαφρύ σε σχέση με το μεσημεριανό και κυρίως το πρωινό. Αυτό δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να είναι ένα πλήρες γεύμα που θα μας δώσει όση ενέργεια θα χρειαστούμε για τις 10 ώρες που μεσολαβούν μέχρι το επόμενο γεύμα, το πρωινό. Το βραδινό είναι ένα πλήρες γεύμα.
Μπιφτέκια τυλιγμένα σε μπέικον
Πεντανόστιμα, ζουμερά και παρέα με μια μερίδα τηγανητές πατάτες γίνονται το βραδινό σου.
Ταλιατέλες με ψητά ντοματίνια και βασιλικό
Στη λογική του σε 30 λεπτά τρώμε, αυτή η συνταγή είναι η κατάλληλη γιατί σου επιτρέπει να κάνεις 3 πράγματα ταυτόχρονα: Να ετοιμάσεις τη σάλτσα, να βράσεις τα ζυμαρικά και να στρώσεις το τραπέζι.
Κλαμπ σάντουϊτς με αβγό τυρί καπνιστό και τραγανό μπέικον
Ένα από τα πιο αγαπημένα, χορταστικά και… ευέλικτα σνακ για όλες τις ώρες, ειδικά τις δύσκολες -όπως οι βραδινές. Μπορείς να το φτιάξεις και με ό,τι άλλα υλικά έχεις στη διάθεσή σου: π.χ. σολομό ή κοτόπουλο.
Ψαρονέφρι με γλυκό σαμιώτικο κρασί
Τα τρυφερά κομμάτια του χοιρινού συναντιούνται με τη γήινη γεύση των μανιταριών και το γλυκό σαμιώτικο κρασί δένει τα δυο τους σε ένα ιδιαίτερα νόστιμο πιάτο που ετοιμάζεις στην κουζίνα σου τόσο εύκολα και σε λίγο μόλις λεπτά.
Πέννες πικάντικες με σάλτσα ελιάς και ανθότυρο
Ένα πιάτο ζυμαρικών με πιπεράτη γεύση. Ετοιμάζεται γρήγορα και εύκολα και εντυπωσιάζει τόσο με τη γεύση του, όσο και με την συνδυασμό των υλικών.
Γρήγορος τραχανάς με λουκάνικο και φέτα
Στην κατηγορία των super-foods, ο τραχανάς είναι μια πλήρης τροφή που ετοιμάζεται σε χρόνο μηδέν και δεν κοστίζει! Τίποτα ωραιότερο και πιο παρηγορητικό για το τέλος μιας δύσκολης μέρας.
Μπέργκερ σαν κοτοσαλάτα
Το μπέργκερ στην πιο ελαφριά του εκδοχή. Επί της ουσίας πρόκειται για ανάλαφρη κοτοσαλάτα σερβιρισμένη μέσα σε ένα αφράτο ψωμάκι του μπέργκερ.
Χορτοφαγική πίτσα με αραβική πίτα
Θες να φας μια πίτσα στα γρήγορα, χωρίς να χρειαστεί να φτιάξεις ζύμη; Η αραβική πίτα, ακόμα και η πίτα για σουβλάκι, φτιάχνουν νοστιμότατη πίτσα στο λεπτό!
