ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης ακολουθεί «τον κανόνα των δεινοσαύρων»: Ότι δεν προσαρμόζεται πεθαίνει
Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένα ερευνητικά στοιχεία στο JAMA Network Open 7000 βήματα ημερησίως αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος θανάτου από 50 εώς 70%.
Η έρευνα έγινε υπό την εποπτεία του πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης και κράτησε 11 χρόνια και μέρος πήραν τόσο άνδρες όσο και γυναίκες.
Τα ευρήματα ήταν διαφωτιστικά, αφού βρέθηκε ότι η ταχύτητα του βαδίσματος δεν παίζει ρόλο στην προσφορά προς την υγεία μας.
Επίσης η μέτρηση έγινε με ειδικό μετρητή καθώς όπως τονίζουν πολλές φορές υπάρχει απόκλιση στους μετρητές που κυκλοφορούν στα ρολόγια και τα κινητά τηλέφωνα με την πραγματικότητα.
«Ζήσε περισσότερο, περπάτα περισσότερο, το συγκεκριμένο μήνυμα είναι ίσως και το σημαντικότερο της συγκεκριμένης έρευνας» συμπληρώνει ο δρ. Guy Mintz, διευθυντής της καρδιαγγειακής υγείας της κλινικής Northwell Health στο Sandra Atlas Bass Heart Hospital στο Manhasset της Νέας Υόρκης.
Με το περπάτημα προλαμβάνουμε καρδιαγγειακά προβλήματα, ρίχνουμε την χοληστερόλη, ρυθμίζουμε την αρτηριακή μας πίεση, ενώ προλαμβάνουμε και προβλήματα αρθρώσεων που πλέον έχουν γίνει μάστιγα στο Δυτικό κόσμο λόγω εργασιών μπροστά από υπολογιστή.
Μη χάνεις χρόνο και χάραξε τη διαδρομή που θα ακολουθήσεις και θα δεις άμεσα τα αποτελέσματα, αφού το περπάτημα ενδείκνυται και για απώλεια βάρους.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Μερομήνια 2025: Τι προβλέπουν για τον καιρό των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς
- Άγιο Όρος: Επιχείρηση διάσωσης 68χρονου που τραυματίστηκε μετά από πτώση σε δύσβατο μονοπάτι
- ΠΑΟΚ: «Eκτός» για σχεδόν δύο μήνες ο Μπακαγιόκο – Υπέστη θλάση
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.