ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Κοριτσάκι» ο Τριντό; Ε, ρε, τι έχει να γίνει έτσι και ασχοληθεί ο Έλον με την κυβέρνηση Μητσοτάκη...
Τα αυγά περιέχουν μεγάλες ποσότητες χολίνης, που είναι ικανή να προσφέρει μια σειρά από θετικά αποτελέσματα στον οργανισμό μας.
Συμβάλει στη σύνθεση του DNA και τη ρύθμιση της γονιδιακής έκφρασης έως την παραγωγή ενός νευροδιαβιβαστή γνωστού ως ακετυλοχολίνη, απαραίτητη για τη διάθεση, τη μνήμη, τον έλεγχο των μυών και άλλες λειτουργίες του νευρικού συστήματος.
Η συμβολή των αυγών στη μείωση της χοληστερόλης
Η κατανάλωση βραστών αυγών βοηθά το σώμα να αποβάλει την επιβλαβή χοληστερόλη LDL βοηθώντας στην παραγωγή μιας ουσίας που τη διασπά στο ήπαρ.Σύμφωνα με δημοσίευμα στο Eath This, η μη κατανάλωση αρκετής ποσότητας χολίνης μπορεί να προκαλέσει συσσώρευση LDL χοληστερόλης στο σώμα.
Σύμφωνα με το USDA FoodData Central, ένα αυγό περιέχει 169 χιλιοστόγραμμα χολίνης, καθιστώντας το τη δεύτερη πλουσιότερη πηγή αυτού του θρεπτικού συστατικού, μετά από το συκώτι του βοείου κρέατος.
Τα αυγά αποτελούν υπερτροφή
Ένας μέσος ενήλικος άνδρας πιστεύεται ότι χρειάζεται περίπου 402 χιλιοστόγραμμα χολίνης την ημέρα, ενώ οι γυναίκες χρειάζονται περίπου 278 χιλιοστόγραμμα.Τα βραστά αυγά αποτελούν υπερτροφή λόγω της περιεκτικότητάς τους σε χολίνη, αλλά και των βιταμινών που εμπεριέχουν καθώς αποτελούν πηγή πρωτεϊνών και βιταμινών όπως Α, Β D, Ε, και Κ.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ρίχνει «λάδι στην φωτιά» η Βρετανία: Στέλνει 30.000 μη επανδρωμένα αεροσκάφη προηγμένης τεχνολογίας στην Ουκρανία
- Azerbaijan Airlines: «Γίνεται πλήρης και αμερόληπτη έρευνα για την πτώση του αεροσκάφους», αναφέρει η Ρωσία
- Α.Λατινοπούλου: «Στο έλεος της τύχης τους οι ψαράδες στον Έβρο – Βρίσκονται αντιμέτωποι με την τουρκική ασυδοσία»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.