ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Πολλές φορές το σώμα των ανθρώπων ζητά βοήθεια. Όμως, δεν καταλαβαίνουν ότι όντως έχει ανάγκη από βοήθεια τη βοήθειά τους.
Από εκεί και πέρα, για να το καταλάβετε, δεν έχετε παρά να διαβάσετε την ακόλουθη λίστα.
Ούλα Που Ματώνουν:
Η αιμορραγία των ούλων είναι συνήθως ένα σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης C. Για να αντιστρέψετε αυτή την κατάσταση, θα πρέπει να καταναλώνετε σκόρδο, φρούτα και λαχανικά.
Ξηρό Δέρμα Στους Αγκώνες:
Η ανεπάρκεια των βιταμινών Α και C συχνά εκδηλώνεται με ξηροδερμία στους αγκώνες. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά, ειδικά κολοκύθα, βερίκοκα, καρότα και πορτοκάλια.
Εύθραυστα Νύχια & Μαλλιά:
Τα εύθραυστα νύχια και τα μαλλιά δείχνουν ότι έχετε ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να καταναλώνετε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D όπως, όσπρια, πατάτες, δημητριακά ολικής αλέσεως, φύτρες σίτου και γάλα.
Ξηροδερμία:
Η ξηροδερμία είναι συχνά ένα σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης Ε. Για να αυξήσετε τα επίπεδα της βιταμίνης Ε, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερα καρύδια, φυτικά έλαια και λιπαρά ψάρια.
Προβλήματα Ύπνου, Ευερεθιστότητα, Κράμπες:
Ο κακός ύπνος, η ευερεθιστότητα και οι κράμπες των ποδιών είναι σημάδια ανεπάρκειας μαγνησίου και καλίου. Για να αυξήσετε τα επίπεδα του μαγνησίου σας, θα πρέπει να καταναλώνετε περισσότερους ξηρούς καρπούς όπως αμύγδαλα, ηλιόσπορους και λιναρόσπορο. Για να ενισχύσετε τα επίπεδα του καλίου σας, να καταναλώνετε περισσότερο καλαμπόκι, σπανάκι, πιπεριά και άλλα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Τόσο το μαγνήσιο όσο και το κάλιο, μπορούν να ληφθούν από βερίκοκα, παντζάρια και δαμάσκηνα.
Επιθυμία Για Ξινές Τροφές:
Η λαχτάρα για ξινά τρόφιμα δείχνει ότι το σώμα χρειάζεται μια επιπλέον διέγερση του ήπατος και της χοληδόχου κύστεως. Η λύση είναι απλή: καταναλώνετε περισσότερα λεμόνια και κράνμπερις.
Αυξημένη Επιθυμία Για Θαλασσινά:
Εάν επιθυμείτε πολλά θαλασσινά, είναι πολύ πιθανό να έχετε έλλειψη ιωδίου.
Επιθυμία Για Ωμές Τροφές:
Η λαχτάρα ακατέργαστων τροφίμων μπορεί να υποδηλώνει γαστρίτιδα και ηπατικά προβλήματα. Μετά από μια ωμή διατροφή, έχει αποδειχθεί ότι το στομάχι και οι κράμπες ανακουφίζονται.
Έντονη Επιθυμία Για Γλυκά:
Η νευρική εξάντληση είναι η πιο συνηθισμένη αιτία της έντονης επιθυμίας για γλυκά, καθώς το σώμα χρειάζεται γλυκόζη ως πηγή ενέργειας. Σε περίπτωση που θέλετε οπωσδήποτε να φάτε κάτι γλυκό, προτιμήστε μαύρη σοκολάτα και μέλι.
Για Αλμυρές Τροφές:
Η έντονη επιθυμία για αλμυρές τροφές είναι συχνά σημάδι μόλυνσης ή φλεγμονής στο σώμα, ειδικά στο ουροποιητικό σύστημα.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ν.Τραμπ: «Αν εκλεγώ θα επιβάλω τιμωρητικούς δασμούς σε προϊόντα που εισάγονται από το Μεξικό και την Κίνα»
- Ινδονησία: Οι αρχές θα απομακρύνουν εσπευσμένα 16.000 ανθρώπους από τα σπίτια τους μετά τις συνεχείς εκρήξεις ηφαιστείου
- Βόρεια Κορέα: Εκτόξευσε ομοβροντία βαλλιστικών πυραύλων λίγο πριν τις προεδρικές εκλογές στις ΗΠΑ
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.