ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Και η Διαμαντοπούλου για πρόεδρος του ΠΑΣΟΚ; Γιατί δεν βάζουν κατ'ευθείαν τον Μητσοτάκη;
ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ ΓΙΑ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 40€
Η χοληστερίνη σπάνια εμφανίζει συμπτώματα, αλλά μπορεί να καταστεί απειλητική για τη ζωή μας.
Ένα κοινό λάθος που κάνουμε είναι η κατανάλωση όχι και τόσο υγιεινών τροφίμων.
Αρκετές έρευνες καταλήγουν στο ότι τα λιπαρά είναι ιδιαιτέρως επιβλαβή για την υγεία μας.
Σύμφωνα με το Medline Plus, tόσο το ολικό λίπος, όσο και τα κορεσμένα λιπαρά, καλό είναι να λείπουν από τη διατροφή μας.
Όπως αναφέρει συγκεκριμένα, σύμφωνα με την Express, τα κορεσμένα λιπαρά πρέπει να αφορούν σε ποσοστό μικρότερο του 7% των θερμίδων που λαμβάνουμε ημερησίως.
Σημειώνεται ότι τα κορεσμένα λιπαρά μπορούν να ανεβάσουν την «κακή χοληστερίνη» (LDL).
Μερικές τροφές που είναι υψηλές σε κορεσμένα λιπαρά είναι οι εξής:
- Κρεατικά.
- Γαλακτοκομικά προϊόντα.
- Σοκολάτα.
- Τηγανητά.
- Επεξεργασμένα τρόφιμα.
Όσον αφορά σε τροφές, εν τω μεταξύ, που μπορούν να ρίξουν τη χοληστερίνη, αυτές είναι:
- Φρούτα και λαχανικά.
- Ξηροί καρποί.
- Λιπαρά ψάρια.
- Βρώμη και κριθάρι.
- Τρόφιμα με προσθήκη στερολών ή στανολών.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Οι οπαδοί της Ρόμα πήραν το κυνήγι τον αρχηγό της ομάδας Πελεγκρίνι μετά την απόλυση του Ντε Ρόσι (βίντεο)
- Βίντεο: Η στιγμή που ο Χ.Μάστορας δέχεται «επίθεση» από θαυμάστρια
- Ψήφισμα του ΟΗΕ κατά του Ισραήλ: «Να αποχωρήσει από την Παλαιστίνη» – Υπερψήφισε και η Ελλάδα
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.