ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Αυτές τις κεφαλές του νέου διηπειρωτικού βλήματος της Ρωσίας που έπεσε στην Ουκρανία δεν τις προλαβαίνει ούτε το μάτι...
Όσο πέφτουν οι θερμοκρασίες τόσο πιο συχνά αναμένεται να κάνουν την εμφάνισή τους τα κρυολογήματα.
Οι συνωστισμένοι χώροι και τα κατάμεστα μέσα μαζικής μεταφοράς μας φέρνουν πιο κοντά στις φθινοπωρινές απειλές.
Αν λοιπόν κάποιο κρυολόγημα σας χτύπησε την πόρτα -και αφού βεβαιωθείτε πως πρόκειται για αυτό και όχι για τον απευκταίο κορωνοϊό διαβάζοντας πώς θα τα διακρίνετε εδώ– τότε υπάρχουν έξι κινήσεις που μειώνουν τα ενοχλητικά συμπτώματα και το κάνουν υποφερτό.
1. Γαργάρες με αλατόνερο
Οι ειδικοί συστήνουν τη μέθοδο ως ένα όπλο για την αντισηψία και την απομάκρυνση ιών και βακτηρίων από τον φάρυγγα καθώς και την αποτροπή επιδείνωσης των συμπτωμάτων.
2. Προφυλάξτε τη μύτη
Η συχνή χρήση χαρτομάντιλων ερεθίζει το δέρμα της μύτης. Η επάλειψη της περιοχής με ενυδατική κρέμα ή βαζελίνη μπορεί να μειώσει την ξηρότητα και τον ερεθισμό στην περιοχή κα να προσφέρει μια μικρή ανακούφιση.
3. Χρήση ήπιων ρινικών σπρέι
Τα ρινικά σπρέει μπορούν να ανακουφίσουν από την ενοχλητική συμφόρηση της μύτης και το αίσθημα του «μπουκώματος» που προκαλείται από τη φλεγμονή στα ιγμόρεια. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένα ρινικό διάλυμα φυσιολογικού ορού με θαλασσινό αλάτι μπορεί να διευκολύνει την αναπνοή.
4. Ξεκούραση
Επωφεληθείτε από τη φυσική αποκατάσταση του οργανισμού κατά τη διάρκεια του ύπνου και φροντίστε να είναι ποιοτικός και επαρκής. Αν πάλι ταλαιπωρείται κάποιο νεότερο μέλος της οικογένειας, να θυμάστε όσο μικρότερη είναι η ηλικία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο αναγκαίος χρόνος ύπνου.
5. Ενυδάτωση
Αποτελεί κίνηση-κλειδί για όσους ταλαιπωρούνται από κρυολόγημα ενώ η ενυδάτωση από φρέσκο χυμό πορτοκάλι εξασφαλίζει επιπλέον βιταμίνη C. Πέρα από το νερό, δοκιμάστε και πέντε τρόφιμα που ξεδιψούν και θωρακίζουν ταυτόχρονα την υγεία του οργανισμού.
6. Μείνετε ζεστοί
Αν και αναμενόμενα οι περισσότεροι άνθρωποι θα αποζητήσουν τη ζεστασία όταν κρυολογήσουν, οι ειδικοί επαναλαμβάνουν πως χρειάζονται ζεστά ρούχα κατά τις εξόδους και κουβέρτα μέσα στο σπίτι.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Η επίσημη ανακοίνωση του Δήμου Καλαμαριάς για τον ξαφνικό θάνατο του 10χρονου αγοριού
- Νέα έρευνα: Το «αεροπλάνο» της Αμέλια Έρχαρτ ήταν τελικά… βράχια στον Ειρηνικό Ωκεανό
- Ολυμπιακός – Μπασκόνια 92-69: «Πήρε το όπλο» του ο Φουρνιέ και καθάρισε εύκολα την Μπασκόνια
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.