ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
prodeals

Αντιμετωπίζετε το σύνδρομο τεμπέλικου εντέρου; – Πως να το αντιμετωπίσετε

Αντιμετωπίζετε το σύνδρομο τεμπέλικου εντέρου; – Πως να το αντιμετωπίσετε

Το σύνδρομο του τεμπέλικου εντέρου είναι μία συνηθισμένη ασθένεια που αφορά στην κινητικότητά του.

Αιτία της επιβράδυνσης της λειτουργίας του εντέρου είναι συνήθως είναι η περιορισμένη ποικιλομορφία στη διατροφή, η χρήση καθαρτικών, ορισμένες διατροφικές διαταραχές, η χρήση ναρκωτικών ουσιών και η υποβολή σε αναισθησία λόγω χειρουργικής επέμβασης.

Η αντιμετώπιση του συνδρόμου εξαρτάται από την αιτία που προκαλεί την αργή κινητικότητά του και περιλαμβάνει τα παρακάτω:

Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες, δηλαδή φρούτα και λαχανικά, επιταχύνει την πέψη και επιφέρει τακτικότητα στις κενώσεις.

Η αύξηση της πρόσληψης νερού είναι σημαντική.

Ο περιορισμός των γαλακτοκομικών προϊόντων, που κάποιες φορές αφομοιώνονται δύσκολα, και η εξαίρεση επεξεργασμένων τροφών μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Μελέτες έχουν δείξει ότι η προσθήκη συμπληρωμάτων φυτικών ινών τα οποία περιέχουν ψύλλιο, επαναφέρει στο φυσιολογικό τις κενώσεις του εντέρου.

Ήπια άσκηση που διατηρεί το πεπτικό σύστημα ενεργό και ρυθμισμένο.

Λήψη προβιοτικών τα οποία βελτιώνουν τη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου και το χρόνο ολοκλήρωσης της πέψης, επαναφέροντας την κανονικότητα των κενώσεων.

Αντικατάσταση των χημικών καθαρτικών με φυσικά.

Μια φωτογραφία χίλιες λέξεις: Ακολούθησε το pronews.gr στο Instagram για να «δεις» τον πραγματικό κόσμο!

Όταν οφείλεται σε φάρμακα, επανεξετάζεται η σχέση οφέλους/κινδύνου για τη διακοπή ή τη συνέχισή τους.

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΔΕΙΤΕ ΟΛΑ ΤΑ ΝΕΑ
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.

Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com

Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.