ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Θα μελετήσει κάποιος στα Επιτελεία την κατάρρευση του συριακού Στρατού; Ή νομίζουν ότι «Δεν μας αφορά»;
Ποιες είναι οι τρεις τροφές που θα χαρίσουν υγεία στο δέρμα σας και θα δείχνετε πιο λαμπεροί;
Ο,τι καταναλώνουμε έχει μεγάλη επίδραση στο δέρμα μας. Αν καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες ανθυγιεινών τροφών και αναψυκτικών με ζάχαρη καθώς και πολύ αλκοόλ, θα φανεί στο δέρμα σας. Αντιθέτως, αν καταναλώνετε υγιεινές, ευεργετικές και θρεπτικές τροφές, το δέρμα σας θα δείχνει καθαρότερο και θα διαθέτει μια υγιή φυσική λάμψη.
Ας δούμε τρεις τροφές που θα σας χαρίσουν υγεία στο δέρμα σας:
Λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, το σκουμπρί και ο τόνος
Η κατανάλωση λιπαρών ψαριών παρέχει στον οργανισμό βιταμίνη Β (βιοτίνη). Η τελευταία παράγει λιπαρά οξέα ενώ μεταβολίζει τα αμινοξέα. Η έλλειψη βιοτίνης ενδέχεται να προκαλέσει δερματικά προβλήματα όπως εξανθήματα και σμηγματορροϊκή δερματίτιδα.
Παντζάρια
Αυτό το λαχανικό είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και αποτελεί μια καλή πηγή καλίου, νατρίου, ασβεστίου, μαγνησίου και βιταμίνης Ε η οποία είναι απαραίτητη για την υγεία της ανώτερης στοιβάδας της επιδερμίδας. Τα φυσικά θρεπτικά συστατικά του παντζαριού βοηθούν τον οργανισμό να απομακρύνει τις τοξίνες καθώς καθαρίζει το αίμα και προσφέρει υγιές και λαμπερό δέρμα.
Κολοκυθόσποροι
Η ψίχα του κολοκυθόσπορου παρουσιάζει μεγάλη συγκέντρωση σε Ω3, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο και έξι λιπαρά οξέα. Αν είστε χορτοφάγοι και δεν προτιμάτε το ψάρι ή αν είστε βίγκαν, οι κολοκυθόσποροι αποτελούν ένα εξαιρετικό θρεπτικό υποκατάστατο. Όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά και οι βιταμίνες καθιστούν τους κολοκυθόσπορους ιδανικούς συμμάχους στην προσπάθεια για καθαρό δέρμα.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Συνελήφθη εκπαιδευτικός στην Καβάλα – Κατηγορείται για σεξουαλική παρενόχληση παιδιών που τους έκανε ιδιαίτερα
- Ν.Δένδιας: Επίσκεψη του Υπουργού Εθνικής Άμυνας στη φρεγάτα «Ψαρά» ενόψει εορτών
- Σεισμός 3,5 Ρίχτερ νότια της Κρήτης (φώτο)
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.