Υγεία
Πολλοί άνθρωποι έχουν κάποια νεφρική νόσο και δεν το γνωρίζουν. Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά δεν υπάρχουν ιδιαίτερα συμπτώματα προτού η νόσος να είναι αρκετά προχωρημένη.
Το ακόλουθο τεστ για τα νεφρά έχει καταρτιστεί από επιστήμονες και είναι εγκεκριμένο από το βρετανικό εθνικό σύστημα υγείας (NHS). Θα σας βοηθήσει να δείτε αν έχετε αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης νεφρικής νόσου και αν πρέπει να κάνετε εξετάσεις για την λειτουργία των νεφρών σας.
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αυτό το τεστ δεν υποκαθιστά σε καμία περίπτωση την εξέταση και την γνώμη ενός γιατρού. Λειτουργεί μόνο συμβουλευτικά.
Πώς να κάνετε το τεστ
Πατήστε “Start” για να ξεκινήσετε το τεστ. Αφότου επιλέγετε την απάντησή σας σε κάθε ερώτηση, πατήστε “Next” για να προχωρήσετε στην επόμενη. Στο τέλος, θα δείτε το αποτέλεσμα του τεστ, όπου θα σας αναγράφει αν και κατά πόσον κινδυνεύετε με νεφρική νόσο και θα παραθέτει ορισμένες συμβουλές για καλή υγεία των νεφρών.
Ερώτηση 1: Έχετε διαβήτη;
Ερώτηση 2: Έχετε υπέρταση; Λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή για αυτή;
Ναι, έχω υπέρταση αλλά ΔΕΝ λαμβάνω φαρμακευτική αγωγή
Ναι, έχω υπέρταση ΚΑΙ λαμβάνω φαρμακευτική αγωγή
Όχι, δεν έχω υπέρταση
Ερώτηση 3: Έχετε ή είχατε ποτέ κάποιο από τα παρακάτω; (μπορείτε να επιλέξετε πάνω από ένα)
Στηθάγχη
Καρδιακή προσβολή
Εγκεφαλικό, ή μίνι εγκεφαλικό
Κακή κυκλοφορία αίματος στα πόδια
Ακρωτηριασμό άκρου εξαιτίας κακής κυκλοφορίας του αίματος
Ανεύρυσμα αορτής
Καρδιακή συγκοπή
Κανένα από τα παραπάνω
Ερώτηση 4: Είχατε ποτέ κάποιο από τα ακόλουθα; (μπορείτε να επιλέξετε πάνω από ένα)
Πέτρες στα νεφρά (πάνω από μία φορά)
Ουρολοιμώξεις (τρεις και πάνω σε περίοδο 6 μηνών)
Χειρουργική επέμβαση στα νεφρά
Διευρυμένο προστατικό αδένα
Καρκίνο του προστάτη
Καρκίνο της ουροδόχου κύστης
Κανένα από τα παραπάνω
Ερώτηση 5: Σας έχουν διαγνώσει ποτέ με κάποιο από τα ακόλουθα; (μπορείτε να επιλέξετε πάνω από ένα)
Συστηματικός ερυθηματώδης λύκος
Πολλαπλό μυέλωμα
Ρευματοειδής αρθρίτιδα
Ηπατική νόσος
Δρεπανοκυτταρική αναιμία
Μόλυνση με τον ιό HIV
Κανένα από τα παραπάνω
Ερώτηση 6: Έχετε ιστορικό νεφρικής νόσου στην οικογένεια; (μπορείτε να επιλέξετε πάνω από ένα)
Υπάρχει γονέας, ή παιδί που έχει νεφρική νόσο, η οποία μπορεί και να έχει κληρονομηθεί
Υπάρχει γονέας, ή παιδί που χρειάζονται τακτικά αιμοκάθαρση
Υπάρχει γονέας, ή παιδί που έχει κάνει μεταμόσχευση νεφρού
Όχι, δεν έχω κανένα ιστορικό νεφρικής νόσου στην οικογένεια
Ερώτηση 7: Κάνατε ποτέ τεστ ούρων και αποδείχτηκε θετικό για παρουσία αίματος, ή πρωτεΐνης στα ούρα;
Ερώτηση 8: Παίρνετε κάποιο από τα παρακάτω φάρμακα; (μπορείτε να επιλέξετε πάνω από ένα)
Κυκλοσπορίνη (ciclosporin)
Tacrolimus
Λίθιο
Μεσαλαζίνη (mesalazine)
Οποιοδήποτε μη-στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο
Κανένα από τα παραπάνω
Αποτέλεσμα: Οι συμβουλές που αναγράφει το τεστ για καλύτερη υγεία των νεφρών
Αποφύγετε μια διατροφή που είναι πλούσια σε αλάτι και μην βάζετε επιπλέον αλάτι στο φαγητό σας
Πίνετε άφθονα υγρά καθημερινά (περίπου 2 λίτρα)
Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή
Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
Παραμείνετε δραστήριοι και να ασκείστε τακτικά
Μην καπνίζετε
Αποφύγετε την τακτική, ή μακροχρόνια χρήση αναλγητικών φαρμάκων, εκτός εάν αυτά έχουν συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας
