ΚΛΕΙΣΙΜΟ
«Μαύρα σύννεφα» στον ορίζοντα του τουρισμού για το 2025...
Αυτή η περίοδος του χειμώνα είναι η πιο επικίνδυνη τόσο για τους ενήλικες όσο και για παιδιά, για ένα κρυολόγημα που συνοδεύεται από πονόλαιμο.
Ο πονόλαιμος είναι ένα πολύ ενοχλητικό σύμπτωμα του κρυολογήματος. Δυσκολεύει την ομιλία και την κατάποση και επηρεάζει τον ασθενή όσον αφορά την δυνατότητά του να ξεκουράζεται και να ηρεμεί.
Με τις παρακάτω τροφές, όμως, μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά ο πονόλαιμος:
Ζεστή σούπα
Οι άνθρωποι που έχουν κρυολόγημα, ή γρίπη συχνά επιλέγουν κοτόσουπα, ή σούπα “μανέστρα” για να αισθανθούν καλύτερα. Όντως, η ζεστή σούπα μπορεί να ανακουφίσει τον πονόλαιμο. Το αλάτι, το οποίο βρίσκεται στις σούπες, ειδικά σε σούπες από κονσέρβες, μπορεί να καταπραΰνει τον πονόλαιμο και να μειώσει την ποσότητα της βλέννας στον λαιμό σας. Η ζεστασιά μιας καυτής σούπας μπορεί επίσης να σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα. Επιπλέον, σας βοηθάει στο να παίρνετε πολλά υγρά, επειδή το σώμα σας τα χάνει μέσω της βλέννας, ενώ τα χρειάζεται για να καταπολεμήσει τον ιό.
Μέλι
Το μέλι βοηθά να απαλύνει τον πονόλαιμο επειδή τον επικαλύπτει εσωτερικά και μειώνει τον πόνο. Μπορείτε να προσθέσετε μέλι στο τσάι, ή στα δημητριακά σας, ή να φάτε κάποια τροφή με μέλι, όπως ένα γλυκό. Επίσης, οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του μελιού θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε το κρυολόγημα συντομότερα.
Γιαούρτι
Το γιαούρτι είναι μια καλή επιλογή, όταν έχετε πόνο στο λαιμό, επειδή είναι δροσερό και ήπιο στον φάρυγγα. Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία διευκρινίζει ότι τα άτομα με πονόλαιμο πρέπει να επιλέγουν μαλακές τροφές, όπως το γιαούρτι και όχι όξινες τροφές, όπως τα πορτοκάλια, ή τα μακαρόνια με σάλτσα, τα οποία μπορεί να ερεθίσουν το λαιμό. Το γιαούρτι είναι επίσης μαλακό και ολισθαίνει εύκολα στον φάρυγγα. Για επιπλέον όφελος, δοκιμάστε να βάλετε 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι στο γιαούρτι σας.
Παγωτό
Και όμως!.. Η Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία συνιστά την κατανάλωση παγωτού για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου, επειδή είναι μαλακό, κρύο και κρεμώδες. Είναι επίσης καλύτερο να επιλέξετε κάποια γεύση που δεν περιέχει ξηρούς καρπούς, που μπορεί να ερεθίσουν και να “γδάρουν” τον λαιμό σας.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Συνεχίζεται το πογκρόμ κατά των Κούρδων – Ισλαμιστές αντάρτες αιχμαλωτίζουν νεαρές κοπέλες από τo Τισρίν (βίντεο)
- Χριστίνα Μπόμπα: «Έχουν γίνει τριπλάσια τα χείλη μου μετά το ταξίδι μου στη Βολιβία»
- Αυτά είναι τα αθηναϊκά εστιατόρια που κέρδισαν το αστέρι Michelin
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.