ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Μην είστε βέβαιοι ότι ο Β.Πούτιν έθεσε θέμα δραχμής για την Ελλάδα... «στο άσχετο»!
Διαβάστε την ιστορία αυτής της γυναίκας, η οποία κατάφερε μέσα σε δύο χρόνια να χάσει 68 κιλά.
Θέλεις να χάσεις βάρος μέχρι το καλοκαίρι και επιστρατεύεις διατροφολόγους και γυμναστές, ενώ έχεις γεμίσει το σπίτι με τσία και fitness περιοδικά; Ίσως και να το παρακάνεις. Η 37χρονη Μάντι, που βλέπεις στην παραπάνω φωτογραφία κατάφερε να χάσει 68 κιλά μέσα σε 2 χρόνια κάνοντας τα πλέον ελάχιστα.
«Είμαι η ίδια γυναίκα, αλλά με διαφορετική στάση ζωής», γράφει στη λεζάντα μίας εκ των πρώτων φωτογραφιών με στενά ρούχα που τόλμησε να αναρτήσει στο Instagram η Μάντι, αφότου από 170 κιλά κατάφερε να ζυγίζει περίπου 100. «Ακολουθώ ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής που στόχος μου είναι να εξασφαλίσω να παίρνω 35% των θερμίδων μου από τους υδατάνθρακες, το 25% των θερμίδων μου από το λίπος και το 40% από πρωτεΐνες», γράφει προσπαθώντας να εξηγήσει όλα όσα τις έμαθε ο διατροφολόγος που την βοήθησε.
Καμία διατροφή όμως δεν πρόκειται να σού χαρίσει τα αποτελέσματα που θέλεις, εάν δεν τη συνδυάσεις με συχνή γυμναστική. Καθώς μόνη της πελάγωνε στο γυμναστήριο, η Μάντι αποφάσισε να προσλάβει έναν personal trainer, που όπως παραδέχεται «ήταν μεγάλη επένδυση». Ήταν όμως και μια από τις καλύτερες αποφάσεις που πήρε ποτέ, καθώς έτσι κατάφερε να αγαπήσει τη γυμναστική. 
Κάτι το οποίο επίσης τη βοήθησε απίστευτα πολύ ήταν το ότι φρόντιζε οι στόχοι που θέτει να είναι λογικοί. «Το να βάζεις στόχο κάθε φορά να χάσεις 2 με 3 κιλά τον μήνα ήταν πιο εφικτό από το να λες από την αρχή ότι θα χάσω 6 με 8 κιλά» εξηγεί. Έτσι κατάφερε να μην απογοητεύεται κάθε φορά που ανεβαίνει στη ζυγαριά και να μην τα παρατά κάθε φορά που δεν έβλεπε αποτελέσματα. Οι στόχοι της ήταν μικροί και πραγματοποιήσιμοι, γεγονός που τής έδωσε κουράγιο να συνεχίσει την προσπάθειά της.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- Ο Ν.Τραμπ ιδρύει Εθνικό Συμβούλιο Ενέργειας – Eπικεφαλής του ο νέος υπουργός Εσωτερικών Νταγκ Μπέργκουμ
- Ινδία: Πυρκαγιά ξέσπασε σε νοσοκομείο – Νεκρά δέκα νεογέννητα
- Κροατία: Απαλλάχθηκε από τα καθήκοντά του ο υπουργός Υγείας που συνελήφθη για διαφθορά
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.