ΚΛΕΙΣΙΜΟ
Ο Κ.Μητσοτάκης «απειλεί με εκλογές» τους φιλοσαμαρικούς. Πρώτη φορά κάποιος «απειλεί» με... άλμα στο κενό!
Οι πολλές μεταβολές στον ύπνο και η μικρή διάρκειά του σχετίζονται με δυσκολίες απώλειας βάρους και σωματικού λίπους. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε έρευνα που δημοσιεύθηκε τον στο International Journal of Obesity. Πρόκειται για την πρώτη μελέτη που εξετάζει αν η ποιότητα του ύπνου σχετίζεται με την απώλεια βάρους και τη μείωση του λιπώδους ιστού.
Στη μελέτη τους, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Rovira i Virgili εξέτασαν τις αλλαγές στο βάρος και το σωματικό λίπος 1.986 ατόμων που έλαβαν μέρος στη μελέτη για ένα ολόκληρο χρόνο. Όλοι οι συμμετέχοντες ήταν υπέρβαροι, παχύσαρκοι και με μεταβολικό σύνδρομο. Οι ασθενείς ακολούθησαν ένα εντατικό πρόγραμμα παρέμβασης στην καθημερινότητά τους που σχεδιάστηκε για απώλεια βάρους. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι τα άτομα με υψηλές μεταβολές στο μοτίβο του ύπνου – εκείνοι που δεν κοιμόντουσαν τον ίδιο αριθμό ωρών κάθε βράδυ – στην αρχή της μελέτης έχασαν λιγότερο βάρος μετά από μία περίοδο παρακολούθησης διάρκειας 12 μηνών. Επιπρόσθετα, οι μεταβολές και ο ύπνος λιγότερων των έξι ωρών ημερησίως είχε σχετιστεί με χαμηλότερη μείωση στον Δείκτη Μάζας Σώματος και την περιφέρεια μέσης.
Αυτά τα αποτελέσματα καταδεικνύουν ότι η υιοθέτηση ενός σταθερού μοτίβου ύπνου μπορεί να επηρεάσει τη διατήρηση του κατάλληλου βάρους και να προφυλάξει από άλλες μεταβολικές διαταραχές που σχετίζονται με αυξημένο σωματικό λίπος.
ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ
- IAEA: «Το Ιράν έλαβε μέτρα για να σταματήσει την αύξηση των αποθεμάτων εμπλουτισμένου ουρανίου κατά 60%»
- Τραγικός θάνατος για νεαρή σε εμπορικό κέντρο στην Κίνα: Γλίστρησε από τις κυλιόμενες σκάλες και έπεσε στο κενό (βίντεο)
- Α.Σαμαράς από ΗΠΑ: «Προφανώς η διαγραφή μου ήταν προαποφασισμένη»
- Telegram Community: Ένας ακόμη τρόπος για να μαθαίνεις πρώτος τα τελευταία νέα από το Pronews.gr
MOST READ 72h
MOST POPULAR 24h
ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ
Tο pronews.gr δημοσιεύει κάθε σχόλιο το οποίο είναι σχετικό με το θέμα στο οποίο αναφέρεται το άρθρο. Ο καθένας έχει το δικαίωμα να εκφράζει ελεύθερα τις απόψεις του. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι υιοθετούμε τις απόψεις αυτές και διατηρούμε το δικαίωμα να μην δημοσιεύουμε συκοφαντικά ή υβριστικά σχόλια όπου τα εντοπίζουμε. Σε κάθε περίπτωση ο καθένας φέρει την ευθύνη των όσων γράφει και το pronews.gr ουδεμία νομική ή άλλα ευθύνη φέρει.
Δικαίωμα συμμετοχής στη συζήτηση έχουν μόνο όσοι έχουν επιβεβαιώσει το email τους στην υπηρεσία disqus. Εάν δεν έχετε ήδη επιβεβαιώσει το email σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας αποσταλεί νέο email επιβεβαίωσης από το disqus.com
Όποιος χρήστης της πλατφόρμας του disqus.com ενδιαφέρεται να αναλάβει διαχείριση (moderating) των σχολίων στα άρθρα του pronews.gr σε εθελοντική βάση, μπορεί να στείλει τα στοιχεία του και στοιχεία επικοινωνίας στο [email protected] και θα εξεταστεί άμεσα η υποψηφιότητά του.