Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κοιμόμαστε;

Είναι η ωραιότερη ίσως στιγμή της ημέρας. Τότε που μετά από όλη την κούραση ξαπλώνεις και απλώς… ταξιδεύεις.

Ναι, μιλάμε για την ώρα που κοιμόμαστε.

Μπορεί να μην κάνουμε τίποτα την ώρα που κοιμόμαστε, όμως οι ώρες που αφιερώνουμε στον ύπνο είναι οι πιο πολύτιμες της ημέρας.

Οι μύες χαλαρώνουν και συσπώνται ελαφρά.

Έχουμε κανονική αναπνοή και καρδιακό παλμό.

Πέφτει η θερμοκρασία του σώματος.

Χάνουμε την αίσθηση του χώρου.

Τα εγκεφαλικά κύτταρα γίνονται πιο αργά.

Σταματά η κίνηση των ματιών.

Μειώνεται η αρτηριακή πίεση.

Οι ιστοί αναπτύσσονται και επουλώνονται.

Απελευθερώνονται οι ορμόνες.

Τα εγκεφαλικά κύματα επιβραδύνονται.

Αρχίζουν τα όνειρα.

Τα μάτια κινούνται με ταχύτητα.

Οι μύες παραλύουν.