Υγεία
Με την έλευση του φθινοπώρου, ο καιρός φέρνει πολλά όμορφα πράγματα που αναζωογονούν την καθημερινότητά μας αλλά ταυτόχρονα υπάρχουν και κάποια που δεν μας ενθουσιάζουν καθόλου: ένα από αυτά είναι και το ξηρό δέρμα.
Οι χαμηλές θερμοκρασίες εξωτερικά και η υγρασία που προκαλείται στους εσωτερικούς χώρους έχουν ως αποτέλεσμα το δέρμα μας να αφυδατώνεται πιο εύκολα. Παρακάτω σου έχουμε 5 tips που θα σε βοηθήσουν να διατηρήσεις το δέρμα σου ενυδατωμένο ακόμη και σε έναν δύσκολο καιρό.
1.Πίνε πολύ νερό: Είναι πολύ σημαντικό να πίνεις πολύ νερό προκειμένου ν’αναπληρώσεις την υγρασία στο δέρμα σου. Πίνοντας πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας θα έχεις ένα ενυδατωμένο δέρμα χωρίς ξηροδερμίες. Για να το πετύχεις αυτό πρέπει να πίνει τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως. Το νερό όχι μόνο ενυδατώνει το δέρμα μας αλλά συμβάλλει επίσης και στη μείωση των φλεγμονών.
2.Χρησιμοποίησε έναν υγραντήρα: Εάν δεν ζεις σε τροπικό περιβάλλον, δεν υπάρχει ποτέ αρκετή υγρασία στον αέρα κατά τους χειμερινούς μήνες. Ευτυχώς, μπορείς να αντικαταστήσεις αυτήν την απώλεια με έναν υγραντήρα. Οι δροσερές μέρες μπορούν να ξαναγυρίσουν με μια μικρή υπερ-ενυδατική μηχανή – που θα βοηθήσει τον χώρο του να αποκτήσει τα σωστά επίπεδα υγρασίας που απαιτούνται για την καλή υγεία του δέρματός σου. Αναμφισβήτητα θα δεις τη διαφορά στο δέρμα σου αμέσως.
3.Εφάρμοσε λοσιόν και έλαια: Η καλή ενυδάτωση επιβάλλεται μετά το καλοκαίρι. Μπορείς να αντικαταστήσεις τις ελαφριές λοσιόν σου με πιο ενισχυμένες κρέμες. Εναλλακτικά, μπορείς να εφαρμόσεις baby oil μετά το μπάνιο σου έτσι ώστε να σφραγίσεις καλά της υγρασίας στο δέρμα σου.
4.Κάνε απολέπιση. Για να απαλλαγείς από ένα σκασμένο δέρμα πρέπει να βάλεις στο εβδομαδιαίο πρόγραμμά σου την απολέπιση. Ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσεις του ξηρού δέρματος είναι να χρησιμοποιήσεις ένα βουρτσάκι απολέπισης για τα πόδια, την κοιλιά και τα χέρια σου, πριν μπεις για μπάνιο. Βάλτο στην ρουτίνα ομορφιάς σου. Μπορείς επίσης να χρησιμοποιήσεις μια κρέμα απολέπισης για το σώμα που μπορείς να την χρησιμοποιείς κάθε φορά που κάνεις ντους.
5.Χαμήλωσε την θερμοκρασία. Το ξέρουμε πως όταν έξω κάνει κρύο, ένα ζεστό μπάνιο είναι καταπραϋντικό και απολαυστικό. Αλλά αν χαμηλώσεις λίγο τη θερμοκρασία του νερού όταν κάνεις ντους, το δέρμα σου θα σ’ ευγνωμονεί. Το ζεστό νερό είναι καταστροφικό για το δέρμα σου.
